小红书太帅了，想不好都难

作为一个拥有多年灰zhi甲的人，从高中的时候我都开始有了灰zhi甲，当时也是因为我没有注意卫生，导致了指甲发黄，后来九转化成了灰zhi甲。
在zhi疗上面我真的花了不少的智商，也踩过不少的雷，zui后也是zhi好了灰zhi甲。
在zhi疗灰甲上面要注意自己的饮食哟！
1、忌食烟/酒，烟/酒对身体的内脏伤害很大，一定要克制住自己。
2、不要吃辛辣的食物，辛辣的食物会容易造成灰zhi甲的发炎，多吃清淡的食物，增加自己身体的dikang力。
3、多吃富含高蛋白的食物，加快指甲的恢复。
4、也一定要坚持服用维生素哟。
Zui后是一些外用的东西！
忆少一笔灵
指甲的受损比较严重，久一定要及时的涂抹，我也是用的这个，用了半个月左右，灰zhi甲的症状减少了好多。
#祛灰
#灰甲zhi疗