不会吧不会吧，还有人不养生嘛！

去年大病接触到了中yi，彻底对中yi的治疗观感有了很大的转变，而且中yi的国药准字号开头是Z哦。
中yi的核心是调节人体进行治•疗，用通俗的话说就是任何药•物都比不过自己进行斗争来得强。于是养生界又多了一个新星。
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红枣
多吃枣补气血对身体好，我们熟知的红枣银耳汤，就是低cheng本的美容养颜汤。女生或多或少都有点脾虚，特别是在生理期前后，红枣的维生素含量hin高，促进血液循坏，经常吃对皮肤好，但不能吃多，会容易上火。
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西红柿
西红柿富含维生素c，可以抑制体内的黑色素形成，让皮肤不仅白皙还有光泽。长期吃下去，气色会好很多，白里透红的感觉，脸会嫩嫩的。
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喝花茶
花茶可以选择的种类太多了，一般一个养生壶就可以搞定，实在没时间的话就是泡花茶包。
红枣+红枣：补充气血、美容养颜。
冰糖雪梨：换季常喝、润喉润肺。
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泡脚
我一般泡脚都会加艾叶，用来chu湿。自己做的话，比较常见的搭配有：
艾草+枸杞+花椒生姜，虚胖姐妹chu湿减重。
益母草+红花，气血不足的姐妹可以用起来。
艾草+茯苓+陈皮，发汗排du。
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健康作息
早睡早起，多呼吸一下新鲜的空气。正好前段时间减淝，每天早上都会去晨跑，虽然有点冷，但跑完发汗会舒服很多。再回家洗个热水澡，在肥胖纹那擦点阿曼娜去疤膏，整个人神清气爽一整天。
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养生蕞好的一点就是长期坚持会有很大的变化，会明显的感觉到你的身体好了很多，甚至之前一些莫名没来由的小病也会消失。
姐妹们，养生它不香嘛！