胖女孩时长遇到的困扰 ！

作为一个肉嘟嘟嘟嘟的女孩子来说，是不是时长遇见别人夸你可爱，却没人夸你漂亮！
下定决心减fei 老是坚持不下来，做两天就放弃了……
还有就是到了夏天身上的体味特别重，动不动就流了一身汗，到了冬天里三层外三层，回家换衣服就会伴随着一股“奇妙”滴气味，作为一个胖纸，大家应该都经历过这些，更有人说这就是胖纸的专属味道

我健身也有了三年的时间，我给大家分阶段讲一下我的经验和用过的好东西吧～

饮食
早上一定要吃早餐，早餐很重要
身体就像一台机器，早餐是唤醒机器的开关！早餐提高人的新陈代谢
最佳时间：7～9点
饮食要清淡 每餐必须都要有碳水 蛋白质 维生素 缺一不可

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运动
不要急于求成这样坚持不了几天
多斤的妹妹们，一定不要上来就锻炼，（身体承受不了）先从饮食开始，戒掉零食
多斤的们，跑步先从慢跑开始，能多慢就多慢，千万不要一口气就想着要跑多少多少！（一口气吃不成胖子）
等习惯了后，再每天增加一点时间或速度！

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味道
健身流汗的时候味道就会很严重[捂脸R]，尤其是在封闭的健身房时[石化R]，不仅影响自己还更影响他人[哭惹R]！为了避免这种尴尬，我都会涂一些止汗露[萌萌哒R]。

不过止汗露我也遇到了很多坑，我遇到过涂完冒汗后，她的味道随着体味一起散发出的混合气味，简直要把自己熏过去！

直到我入手了这个臻元止汗露[萌萌哒R]，简直是超级好用[飞吻R]，涂在ye下不仅味道变少了而且还止汗[害羞R]，再也没有湿乎乎的感觉了[哇R]
用了一段时间感觉我自己都变香了[害羞R][害羞R]……
们这就是我遇见的好wù和我这几年风风雨雨走过来的经验，还是一句话贵在坚持，大家一起加油吧！ [飞吻R]