健身新手小白必不可少

刚开始健身的小白们，是不是刚进去非常的手足无措[捂脸R]，不知道该干嘛[汗颜R]，该去哪[捂脸R]，又怕被别人笑话[失望R]……
我刚开始健身的时候也是[皱眉R]，什么都不懂[叹气R]，也不知道去了该带些什么[石化R]……

不要害怕[赞R]，既然选择了去健身[皱眉R]，就去勇敢的去开始[派对R]，因为每个人都是从di一次开始[偷笑R]，不去开始就永远都不会[可怜R]，所以大胆的去尝试吧[萌萌哒R]，其实健身的人都是很热情的[害羞R]，当你做的不到位的时候，会有人来帮助你哦[斜眼R]～
当我们准备去尝试了，当然不能少了装备啊[吃瓜R]，我就给大家分享一下我去健身房都带一些什么吧[得意R]～
健身服
不要因为好看而选择那些宽松的健身服哦[石化R]，尤其是对于女孩子来说[抠鼻R]，非常的不方便[笑哭R]，要选择吸汗透气性又高的健身服[吧唧R]虽然不好看但是很实用[萌萌哒R]

健身手套
健身手套一定要准备，平时锻炼不止有跑步[抠鼻R]，还要学着去做一些无氧的器械运动[派对R]，这样瘦下来的身材才会更好看[害羞R]，健身手套是为了防止手长时间的撸铁磨出茧子[哭惹R]，不仅难看还很糙[石化R]！

臻元止汗露
止汗露是为了防止健身房锻炼时的尴尬[汗颜R]，当你大汗淋漓的时候散发出很大的味道而影响到别人[笑哭R]，当然了健身房zui不缺少的就是汗臭味[捂脸R]，但是当你跑步时汗味很大的时候真的很影响身边人[捂脸R][捂脸R][捂脸R]
我用的这个臻元止汗露是我觉得还不错的[害羞R]，不仅可以止腋下的汗[汗颜R]，还能去异味[飞吻R]，味道也是那种淡淡的香味[害羞R]

运动水杯
这个也是必不可少的了[萌萌哒R]，当你锻炼时需要大量的饮水[抠鼻R]，所以要mai一个差不多大的杯子[抠鼻R]，千万不要涂好看[汗颜R]，需要个实用的运动水杯 500毫升的就够[飞吻R]（健身房水很gui的）

还有就是毛巾啦[萌萌哒R]，带好洗漱用品哦[吧唧R]，首次去一定要跟着我的步骤把东西带全哦。

首次去健身房也没关系[吃瓜R]，好好坚持就会给你惊喜[赞R]，这是 一个只要坚持就会有回报的事情哦[赞R][赞R][赞R]。
还有一定要合理的控制饮食哦，饮食也是关键中的关键，按时吃饭不要节食！
下一次和大家分享怎么合理的饮食吧……