十月怀胎归来还是少女，生完儿子依然瘦

关于身材，前4个月我因为孕吐瘦了10斤，我属于那种反应很大的，吐到我生无可念，我一度都以为会吐到生。孕吐还总想着赶紧结束吧。事实证明妈妈都是好了伤疤忘了疼，现在居然都想不起来都是有多痛苦了，只有几张照片证明我坚强过。
————
下面说一下我认为对宝宝，顺产还有孕妇有帮助的小tips：
深蹲：
整个孕期除了逛商场我没有做运动，但是我从37周开始做深蹲，每天洗完澡50个。38周产检1生说胎头已入盆。
.
睡觉：
孕妇一定要多睡觉，特别是孕后期，储存体力为了蕞后一次发动。我每天要睡12个小时，临产前我什么都没吃，体力杠杠的。
.
茉莉花苞茶：
36周开始喝覆盆子叶茶，从小喜欢喝茶，蕞爱的茶是大红袍，所以有点受不了这种怪味，还是茉莉花苞茶好喝。每天就泡着当水喝，下午的时候换一下茉莉花苞，一天我要喝3000Ml左右。
-
——产后恢复——
饮食方面一定注意注意在注意，再贵的护肤品都给不了你好气色，要是你来到我们家，会随处可见燕窝、红枣、枸杞和各种水果，我每天都会吃上几个红枣，隔天就会喝上一碗牛奶坚果燕窝。
.
产后其实是可以洗澡的，而且还要勤洗澡，因为孕妈们产后出汗会特别多，更需要清理，但是在洗澡前一定要关好家里门窗，条件允许的可以打开暖气，尽快洗完。
.
妊娠紋也是提前预防或者尽早淡化，尤其是大多数妈妈都是那种容易长纹的体质，如果弄得太晚的话效果也一般了，我就是刚生完第三天就开始抹阿/曼/娜/凝/胶了，刚出月子就看不大清楚了。
.
十人九痔，十女十痔可不是随便说说的，痔疮真的是每个孕妈孕期产后必备，所以要提前准备好痔疮膏，要植/舒/宝这种孕妈专用的哦，不会影响宝宝的同时，好的还超快。
.
再跟大家说一个我防脱发的小技巧，就是把将枸杞子、女贞子、山薬各3克加500毫升煮汤，每晚来上一碗，搭配上我一直有在用的/臻/元/育/发/液，产后不但没掉头发，感觉比以前更黑更密了，超奶思~
.
产前很多准妈妈会担心，会紧张，会崩溃，我也不例外，孕后期我经常觉得很孤独，和宝宝相依为命的感觉（作作更健康）。建议大家有脾气就发出来，看些轻松的综艺节目，多和朋友家人老公聊聊天缓解一下紧张的情绪，多晒晒太阳。