足月顺产健康儿子！接男宝一切顺利

人生从此进入下一个阶段了🍥觉得无比美好，成功解锁妈妈这个身份啦！🍀十个月的互相陪伴，妈妈终于生下你了！往后你要健康快乐的长大哦！

🎀孕期分娩时还有产后，我都一直学习别的宝妈的经验⭕准备工作做足才能事半功倍❗以下是我的顺产经验分享给你们

✨我的情况：新手妈妈，身高160

✨宝宝情况：7斤，双顶径96，身长52cm

✨分娩方式：顺产，无侧切，无撕裂

🎀40W早上肚皮一直紧紧的，上厕所发现见红了，接着肚子疼，我收拾了下待产包，装到行李箱里，洗了头洗了澡就跟老公去了🏥，到了y院已经10点多了

🎀办理了入院，开始抽血验血，胎监，B超，一系列检查做完已经中午了。这时已经开到两指了，2点多内检开到3指，我打了无痛。无痛后也太舒服了，我开始吃饭，玩手机，中间累了睡了两个来小时

🎀6点多开到八🈯了，还是没有破水，护士推我进产房，开始人工破水，过了会儿，宫口就全开了，我按照1生说的，用了七八次力，6点52分儿子出生了

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产后经验：

1⃣孕期要控制饮食，尤其是孕晚期尽量吃米面这样的细粮，多吃粗粮，粗粮有助于消化也没有那么多淀粉，孕妈和宝宝都不会长胖

2⃣孕期要提前预防妊S纹，妊S纹这种东西还是防护大于修复的，我七个多月开始长纹，我当时就开始抹芦荟胶和阿🔍曼💧娜凝胶，抹完皮肤表面有层保护膜，肚皮不干痒了

3⃣母乳很重要，顺产后半小时内就应让👶吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。宝宝吸是最快的下奶方式，可以尽早开奶让R汁分泌的更多，还有利于子宫收缩恢复。第一次哺乳时间以5- 10分钟为宜。

4⃣顺产基本都会脱出痔疮，我是两个小肉球出来了，说下我的解决方法，每天晚上温盐水熏蒸然后用一管植💌舒宝消‼️痔凝胶，这是孕产妇用的让我挺安心的，推入凉凉的很舒服，用了不到两个星期肉球消了很多，上厕所就不便血不疼了

5⃣生完第三天奶水畅通后，r房会疼痛，不要放弃哺乳。坚持用热毛巾按摩r房，缓解瘀血。顺产的宝妈这时候可以出院回家，注意清洁恶露，洗澡后继续休息，洗澡只能擦浴哈，保证房间的温度可以控制

6⃣开指时这样呼吸（减痛）：全身放松，眼睛注视一点，鼻子吸气，肚子微凸用嘴呼气，腹部恢复原位，确实可以减缓疼痛！

现在每天看着👶真是太幸福了，祝孕妈们都可以顺利和宝宝见面！