超预产期顺利卸货男宝！！传好孕男宝棒！！

经过不懈的努力，终于迎来了我的第一胎，以后就有两个男人保护我了！！内心是无比的激动啊，我是无撕裂无侧切，非常的幸运，趁着小男人睡觉的空，给大家分享一下顺产经验和经历！！
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分娩
过了预产期两天一直都没有什么动静，去yi院检查，说还要再等等，每多等一分钟都是煎熬啊，只好回家了，隔天在家做凯格尔运动的时候见红了，自己预感到宝宝终于发动了，很是兴奋
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有看到说见红一般都是48小时才会生，自己也不是太紧张，可是再去医院的路上，就有了宫缩，非常的疼痛（不都是刚开始不疼吗）,到了医院之后马上办理入院，内检说已经开了4指了，我疼得实在受不了就上了无痛
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还是有一点疼，但是不那么很了，到了下午的时候，羊水破了，内检已经开了8指，赶紧送到产房了，进产房时，很快就迎来了全开，听着助产士的口令，用尽了全身的力气，但是宝宝还看不到，后来助产士说你的力可能用错了，要把力用到宫颈，有拉臭臭的感觉才可以
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终于经历了长时间的等待终于迎来了我的宝宝，抱过来的时候还在哇哇的大哭
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7斤健康男宝，双顶径96，身长51cm
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分娩小知识
眼睛看着肚脐，收缩下巴，让背部紧紧买的贴合在产床上
双腿膝盖尽量的外张，双腿使力的时候，手紧紧的握住握把
全身的力量，集中到产道，呼吸要有节奏，特别是宝宝快出来的时候，一定要把握好，要不会把宝宝压到
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产后小知识
有条件的一定要报一个瑜伽班，尤其是瑜伽的一些动作，修复子宫和排恶霸针的太有用了，嫌麻烦的可以自己在家做凯格尔运动，或者多散步都可以，同时饮食要均衡营养，不要大吃大喝，不要吃辛辣的食物
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妊娠纹是孕妈很正常的一件事情，有的宝妈不会长，但是长了看起来特别的丑，我都是坚持每天用热水先敷一下，然后涂上橄榄油和阿.曼娜凝胶，一天坚持涂三次，我坚持了三四个月的时间就淡化了很多，不注意看都看不出来了
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产后痔疮要马上的治，因为去厕所都很不方便，还特别的疼，后来每天晚上都会用高锰酸钾坐浴，坚持每天晚上睡之前在涂上一支植.舒宝消痔凝胶，很温和也没有刺激，刚涂上去的时候肿痛的感觉就没有了，我涂了半个月就好了，平时要注意多喝水吃水果
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月子期间不要卧床不起，太懒一直看手机，对眼睛不好，时间长了对颈椎也会受到影响
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希望大家都能接到好孕！！！