头胎成功卸货6.7斤胖儿子！传好孕棒！📣

距离卸货已经过了一段时间了，一直都没有时间跟大家分享我的这份喜悦！趁着宝宝睡觉的功夫，自己总结了一些经验和顺产经历，跟大家分享一下😛😛

--

👑分娩

🌟在凌晨一点的时候，就感觉到有破水，躺着也不敢动，然后到了医院办理了入院手续，到了上午的时候开始挂催产素，期间一直疼痛，阵阵的，用了自己在孕期学的拉玛泽呼吸法，有一定的缓解

-

🌟到了下午的时候只好上了无痛，虽然只能缓解80%左右，但是已经很舒服了，自己趁着时间赶紧的走动，过了几个小时，就越来越疼了，做了内检开了4指了，yi生说还得再等一等，我都疼的不行了，还要再等等

--

🌸老公给泡了蜂蜜水可以软化子宫，过了将近四个小时，疼的站也不行做也不行，内检到了8指，就送进了产房，因为是男yi生，前期自己有点不太好意思，节奏也没有掌握好，就想着宝宝赶紧的出来

--

💪助产士也在一边跟我交流着，使劲儿使劲儿，找到吹蜡烛的感觉，就感觉到一股热流出来了，随后就听到宝宝的哭声，一切都值了

-

👑孕期经验

♥️刚刚怀孕时的饮食很关键，这时比较脆弱，不要吃一些可能会导致溜产的食物，像山楂、螃蟹、烟酒都不要碰。

孕中期可以吃一些对好的食物。

皮肤变白：圣女果、猕猴桃、草莓、银耳。这些食物吃了不仅对的皮肤好，也可以帮助我们防妊娠纹。

--

👑分娩经验

👉进产房之前提前喝一杯蜂蜜水，可以软滑子宫，加快开指的速度

👆羊水破了不要着急，平躺着等着去医院

疼的时候可以考虑做拉玛泽呼吸法，可以缓解疼痛

👇分娩前吃一块巧克力补充体力

--

👑产后经验

❤️产后恢复是非常重要的，特别是第一周的时候，是最佳的一个时期，待产包准备的束腹带就可以用到了，可以修复盆底肌的，同时还要做一些运动，来紧弛皮肤，坚持下去过了月子就可以恢复到以前

--

❤️妊娠纹看起来特别的丑，所以产后要尽快的修复是关键我都是坚持每天用热水先敷一下，进行局部的按摩，然后涂上橄榄油和阿.曼娜凝胶，一天坚持涂3-4次，我坚持了三四个月的时间就淡化了很多，不注意看都看不出来了

--

❤️我就是当时太用力了，在加上便秘，就有了肉球每次去厕所都特别的疼，后来yi生让每天坚持坐浴，睡之前涂一支植.舒宝消痔凝胶，坚持了半个月的时间痔疮肉球就没有了，平时不让吃一些辛辣的食物，多喝水，吃一些水果

--

🎉🎉真心希望孕妈们都能够顺利的生一个健康的宝宝!!