生发防脱|陈欣予爆女星护发心得

在家📺无意间看到成欣予说它的养发🔍方法，好像我和她的差不多吧📲，哈哈哈，我也在用女明星同款护发方法💡。

和你们说说我平常是怎么养发护发🌚的吧：

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洗头篇：

1.我们在洗头发前要先把头发梳顺了🏄（推荐是用气垫梳），再用温水把头发完全浸湿🏄（记得是温水哟，不要太烫或太冷的水了）

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2.然后涂上护发素🎡，不要抹到头皮了，只涂抹发梢就可以啦，然后用毛巾包裹五分钟🛀。

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3.冲洗干净以后💁，用洗发露🎏，我用的是果小舍防脱洗发露，防脱效果很不错的📣，用了一个月感觉脱发情况明显减少了很多。

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4.洗完头发以后先用毛巾把水吸干再吹头发🏊，不要直接吹哟！

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5.吹头发之前先梳头发，再吹🎤，吹到半干的时候用护发精油！

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6..抹了护发精油再用吹风机吹到八分干即可。

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食物篇🎂：

黑色食物：黑米+黑豆+黑枣+黑芝麻

黑芝麻+黑豆+黑米=一起熬粥喝，建议每样各50克。万物都可以煮成粥。

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黑芝麻+蜂蜜搭配,各取30克，上锅蒸熟。增进血液循环。

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黑芝麻是油料作物，含有大量脂肪，吃多了会让头发变得油腻，脱发更快。

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坚果类食物：一是树坚果，包括杏仁+腰果+榛子+核桃+松子+板栗+白果(银杏)+开心果+夏威夷果等；二是种子，包括花生+葵花子+南瓜子+西瓜子。

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黑芝麻+核桃磨成粉加入白糖也可以防止脱发。

像我是掉头发比较多每天都会喝一杯豆浆，

黑芝麻+核桃磨成粉加入白糖也可以防止脱发。

像我是掉头发比较多每天都会喝一杯豆浆，

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养发篇：

1.头发按摩💆：特别建议在网上买按摩神器，随时随地按摩。💆

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2.头发梳子：强烈建议气囊梳气垫梳，也是可以按摩的哦

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3.育发液：我平常会用忆少喜生源这款育发液，用完两瓶以后，长出了好多小绒毛⛄，而且发质也改善了不少。

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4.泡脚很有必要，生姜煮水泡脚可以驱寒👡、活血、补肾，所以，用它泡脚可以有效缓解脱发🙅。姜水做起来也很简单，只要把姜洗净拍碎，然后加水煮15分钟，用煮好的姜水泡脚就可以了