皮肤科男票私㊙️藏：痘肌女孩必看‼️

关于痘*痘我真的是太有话说了！脸上长痘跟割韭菜似的 ，一茬又一茬！脸都成月球表面了有没有 ！最重要的是影响我找男朋友啊！害得我25岁高龄了才找到男朋友 ！

估计也有很多小仙女会有我的疑惑❓为什么痘痘总是长了又长❓很多人都不知道自己长.痘.到底是什么原因❕我也是问了我现在的男票（皮/肤/科的Yi生），他告诉我说其实长痘是身体发出的👉健.康💊信号👈，而且长得地方不一样，问题也是不一样的！

👉痘肌妹纸怎么护理：

1⃣清洁：每天洗脸2次就可以。根据肤质先择洗面奶。

2⃣护肤：基础护肤就可以了。

3⃣防晒：紫外线比较强会加快肌肤的衰老干燥，尤其是痘/痘/肌更要注重防晒。

4⃣卸妆：一定要卸干净❗️定期去角质，按照自己皮肤状况。

5⃣狠重要的一点：千万不要用手挤痘痘‼️手痒党要忍住❗️

🔻长痘期间饮食

1⃣ 多吃含B族维生素的食物✔️

🔸VB有助于保持皮肤湿润光滑。

B2能促进皮脂代谢！如牛奶💕、酸奶、乳酪、蛋类、动物肝脏等💕

🔸B6能够促进皮肤的新陈代谢！如鱼类、蛋黄、豆类。

2⃣多吃维生素C的食物✔️

🔸有很好的抗氧化作用，可以改善痘.痘肌。

👉橙子、西红柿、猕猴桃、柠檬等。

3⃣多吃VA的食物✔️

🔸VA能够帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更加柔软！

👉全脂牛奶、鸡蛋。

4️⃣多吃含锌的食物✔️

可控制皮/脂/腺分/泌和减轻细胞脱落与角化的作用

👉贝壳类、海鱼🥜花生、核桃、🍎苹果、🥩瘦肉

5️⃣多吃清凉去火🔥食物

如：🥒黄瓜、苦瓜、🍐梨、百合粉、莲藕、绿茶等

㊙️最后是痘/印/痘/坑—稍微困难一点‼️

我就简单的说一下我用过的一些方法吧。

👉褐色DOU印：我是比较有印象的，我用的方法还是我的一个室友教我的！

💕珍.珠.粉+阿.曼.娜.凝.胶💕

先点涂珍珠粉，或者是将珍珠粉和爽肤水混合成糊状，敷在痘印上。过15分钟之后洗掉，再抹上凝胶✔️。我用了半个月的时间就能看出真的有变淡了😀！

👉痘坑：是我最头疼的了😭。

💕VE+MAITI去.疤.膏💕男票给我拿的，一下拿了好几支，结果我只用了两支就没了。我大概是抹了不到两个月的时间就好的差不多了😘

字数有限 今天就分享这么多吧😊