别人口中的臭胖纸，如何摆脱

身为一个胖胖的女孩我们可以说难处是有很多了，不仅是身体上给我们带来的不便，更多是身边人给我们带来的心灵打击。

外界困扰
作为一个胖胖的女生是否时常身边人以“关心”的方式询问你为什么那么胖，还会被身边的人叫成臭胖纸？

自身困扰
自身也会感觉到走两步就喘，行动不便带来的困扰，还会感到身上时常会出现异味，汗臭的味道，尤其是腋下时长会湿透衣服，弄得很干尬！
而且走路还特别费裤子，裤子经常就会被磨坏，走路多了还会磨破大腿内侧。

作为一个胖嘟嘟的女孩真的很不容易，那我们该如何的去改变我们自身呢？
我和大家分享一下我经验吧！

减脂
我们胖胖的们一定不要上来就运动
会给我们身体带来很大的负担！
尤其是我们的膝盖，一旦受损就很难修复
饮食
我们胖嘟嘟的女孩一定要先从饮食下手
一顿三餐都不能缺少

不许节食
以高蛋白少碳水多蔬菜为主🥦
可以用分餐盘把三大类分出来
清淡 清淡 清淡
戒掉零食（关键）


作息
作息规律，早睡早起
作息不规律容易暴饮暴食
熬夜容易吃宵夜哦


异味
我们胖胖的人身上老是爱出汗，从而就导致了身上老是有一股难闻的味道，时间长了就成为了别人口中的臭胖纸

臻元止汗露
每次洗完澡后我都会取1～2滴涂抹在腋下，出门时也不担心出汗把腋下的衣服弄湿，而且还挺香的！

沐浴露
我用的是多芬的沐浴露，感觉还蛮不错的，清爽滋润，一点也不假滑，我一直用的就是这个。

其实我们身上的异味大多数的根源都是来自腋下，而且我们还胖就更容易出汗了，一定要勤洗澡，多用一些止汗露，去异味还止汗，时间长了慢慢就没有了……

也不要自暴自弃哦，努力减脂锻炼，这些不仅会减轻给我们自身带来的困扰，也会开启不一样的人生。

我瘦下来后感觉整个人都变得不一样了，当你从胖纸逆袭下来你会发现，你的人生没有什么克服不了的了！
加油吧，们……