如何在半年内提升颜值

完美逆袭，成为更好的自己，在这个看颜的时代，我们一起变美吧~[斜眼R]
生活习惯
1、早上起来喝一杯水，坚持足够的水，不喝饮料
2、多吃水果，吃抗-氧-化对皮肤好的水果比如橙子、车厘子、圣女果等
3、多喝豆浆，营养不长胖
4、健身跳舞瑜伽跑步，增加肌肉纹理
5、少吃不吃冰冻油炸，长胖！
6、生理期不喝咖啡不吃巧克力
7、要减-肥的话，少吃主食多运动
8、秋冬季节注意保暖，女生不要受寒受冻
9、肉类也要吃营养均衡搭配
减-肥习惯
1、根据自己的体质制定减-肥/塑形计划表，严格执行
2、吃饭要细嚼慢咽，吃7分饱
3、饭后不要立刻坐着或是躺着，可以散步半小时
4、夏天可以游泳，冬天可以蒸桑拿
5、起床后前20分钟做伸长运动
6、拒绝宵夜，晚上七点以后不要吃任何东西
7、睡觉前做空中踩车运动可以瘦-腿
化妆技巧
1、首先要好好护肤
2、有痘-印的坚持用芭婷去疤膏，无暇的肌肤化妆才更贴服
3、上妆前做好基础的保湿，妆后更加服帖不卡粉
4、在粉底液里加精华会更加服帖
5、坚持涂眼霜不会让眼不卡粉
6、用粉扑不要擦，盖章按压不留印
7、画眉毛在眉毛上扫一层散粉画出来的眉毛清爽不脱妆
8、不会画眼线可以深色眼影画
9、在眼头加点白色眼影，眼睛更加有神
10、卧蚕是必须要画的，眼睛显大
穿搭秘诀
1、脖子长适合高领
2、脖子短适合V领
3、肩宽适合收肩袖子上衣
4、肩窄适合蓬松袖子上衣
5、全身颜色不要超过三种
6、包包体积越小越显高
7、贝雷帽既显脸小又减龄
8、梨型身材的女孩子zui好穿阔腿裤，遮住大腿肉，苹果型的女孩可以穿长款卫衣