终于卸货啦！传好孕男宝棒！接必中！

宝宝已经满月啦！！！即将坐完月子的我终于有空来小红书还原啦！

6.8斤胖男宝，身高48cm

感谢小红书上接到的好孕气，宝宝非常健康，产程也很顺利，今天我也来给你们传好孕啦，各位妈妈们快快接住~


【产前预兆】

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见红：一般出现在分娩前一两天或者当天，我当时就是前一天晚上见红，然后第二天早上就感觉要生了。这种情况主要是下身出血或者羊水

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子宫底部逐渐下降。你会感觉到上腹部轻松了一点，中心开始往下移，同时小便的次数也会逐渐增多

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子宫收缩。分娩前几天会明显感觉到自己的腹部有一阵阵变硬的情况，还会伴随着一些轻微的坠胀感



【关于产前准备】


产前我个人还是比较建议打无t的，其实打无t并没什么刺激和副作用，不打反而更消耗体力增加生产时长

生产时不要大喊大叫，保持体力按照助产师的方法调整呼吸、用对力气

可以提前备一些红牛和巧克力带进产士，以防生产途中没力气的情况



还有一些产后护理经验分享给姐妹们：


喂奶

产后要及时让宝宝吸乳，这样不仅可以促进乳汁分泌，还有利于子宫收缩，如果奶水不足的妈妈可以喝一点肉汤，但是记得在喂奶之前要清洁一下r头哦~


饮食

因为产后消化系统不好，饮食方面蕞好是以清淡为主，我比较提倡少食多餐，另外像白萝卜、苦瓜、豆腐、香蕉这些排气食物也是我坐月子期间经常吃的


个人清洁

其实产后是可以洗澡的，而且产后一周内会有排恶露的情况，不经常清洁做好护理就会引起y道感r，我每次洗澡的时候都会用朵卡璐凝胶进行一个深层清洁，一天一次就行，用了几天之后下身味道明显变淡了很多

还有一个就是关于头发清洗的问题，建议大家头发可以少洗几次，因为产后本就很容易掉发洗得太频繁那掉得也快呀！洗发水蕞好带有防脱效果的，我用的是果小舍防脱洗发水，它的生姜成分能有效的保护和滋养头皮，我月子里一直在坚持使用，基本上没掉头发


以上如果担心自己洗头洗澡后湿气重的妈妈们，可以用艾草和紫苏混着泡泡脚！


希望各位妈妈们都能平安顺产！！！宝贝们健健康康！！！