背部练习/健身

背部练习/健身
姐妹萌我又来打卡啦
今天练背，其实女生练背
主要是把背练直，练出线条
不需要练出虎背熊腰的感觉
女生的健身方向大部分是偏向减肥美形滴
我其实很喜欢连背，因为这样
穿吊带就超级好看的
背部线条会很好看
我今天的运动量是这些
辅助性引体向上55/50kg    128组
高位下拉35kg                      128组
单臂俯身划船10kg              128组
杠铃俯身划船一边5的片   128组
先从基础开始做，做完之后要注意休息一段时间再洗澡进食
如果健身运动之后有行程约会可以用止汗露这种散一下身上的汗臭味，然后吃维c增强体质，我自己用的是臻元止汗露，我感觉它的有好的一点就是吸收的很快，不会粘在衣服上，我赶时间的时候会用它来净一下我ye下的汗味
永远热爱，永远快乐