这些课真的太牛了！艺考生的我瘦了｜进来学！

作为一枚舞蹈生，zui大的困难就是如何保持身材和控制自己的饮食
而且艺考生的我感觉我要比普通的人瘦要困难
所以我在平时会通过一些合理的运动控制饮食的方法来
我目前一直是维持在88斤了，而且身体都没有出现什么问题
盲目的进行瘦的是不行的，会对身体造成很大的伤害滴
所以我来给各位同为艺考生或想瘦的姐妹来嗦嗦

饮食
每天早上不要因为想瘦而不吃早饭，一定一定要吃早饭滴，瘦并不是要控制饮食，而是要如何合理的吃
一般我早上是会吃一颗水煮蛋，然后配上一杯豆浆再四片全麦面包
因为早上就要开始就要练舞，我会带一点低能量但是可以管饱的小零食
我觉得一定要吃的饮食是低能量，但是要能让自己饱，一定不能饿到自己
午饭我是吃杂粮饭加水煮牛肉之类的，也是比较低脂的
晚饭我就喝无糖的燕麦粥或者小米粥蛋

锻炼
我一般是会在一些app上去找一些适合自己的视频去锻炼
我一般看的都是
全身
我看的是sunny funny 尊巴，它可以带动我整个全身去燃起来，让我浑身的脂肪都可以动起来，我在每天晚上跳完后，就两周的时间我就瘦了6斤
胳膊
我看的是周六野和天鹅臂，我真的是太周六野姐姐了，她真的有超多的方法去锻炼身体的各个地方，我会先跟着周六野来初步的活动开胳膊，然后再炼天鹅臂一周的时间，我的胳膊明显的变得细了，锁骨也出来了
腿
我看的是韩小四April，她有很多的shou腿的方法，我每次都是挤出30分钟的时间，一定要跟着炼，因为太有效果了，我妈妈都说我的腿真的明显瘦了

我每次我练完我就会去洗个香香的澡，但是每次不要在练完就立马洗，这样对身体不好，所以要等一等
我一般会用比较香香的沐浴露🧴来去去我身上的汗味，然后抹点臻元止汗露，免得我每天练完后，腋下特别多的汗还有味道zui后就是擦香香的身体乳，成为香香的精致女孩

希望各位想塑身或者和我一样艺术生的姐妹加油呀！