我这个胖女生如何通过自律健康变成100斤的

我在青春期的时候就特别的能吃，而且还吃成了一个比较圆润的女孩子
我真的超级难过，而且一般胖胖的人身上还带一点味道，我真不知道为什么
当初我没注意到，我麻麻跟我说了之后，我真的就发现了，我也不敢近距离的和人接触
而且因为胖还挺自卑的
高中毕业后，我利用了两个月的暑假和上半学期的时间，我终于瘦到了100斤，瘦的同时还了jie决了我自身的臭臭的问题

我来和各位跟我同病相怜的胖胖女孩嗦嗦，我每天是怎么样的

饮食
早饭：因为我每天都会去健身房锻炼，或者是早起去跳绳，我就会吃饭七分饱的状态，而且只吃全麦面包，水煮蛋，和一杯低脂牛奶或者无糖豆浆
中饭：我会吃一点水煮青菜和白肉，千万不要吃红肉，然后吃杂粮米饭，不要吃白米饭，热量大，也可以吃意面，但是要当低脂的酱
晚饭：我会吃一些生菜叶配上一些水果，不吃特别甜的水果做一个蛋饼或者是杂粮馒头一小半个
平时如果实在饿的不行，我会吃一丢丢低脂小零食或者喝0糖酸奶
千万千万别去吃火锅或者烤肉了，要不然功亏一篑的

锻炼
我一般会早起先去楼下或者在家里的阳台上跳绳压压根去吃饭
然后会跟着视频里的动作开始活动筋骨，免得做运动的时候会扭伤抽筋之类的
我会在上午的时候做一个燃脂的
下午我会去健身房跟着教练去锻炼一下，但在我慢慢瘦了以后，我就没有跟着教练了（因为稍微有点贵了）
我也会自己找一些视频跟着练

一些因为胖出现的问题
胖了就不能想着立马变瘦，我们得一步一步的来，而且要管住嘴迈开腿
因为胖，可能运动时更容易流汗皮且我自身就会有一点味道，不用害怕，是正常的
刚开始去健身房我怕尴尬，我会用香水，但是错了那样会有种莫名的难闻，后来我就用止汗露，最后我终于找到了对的，是臻元止汗露，每次我都是洗完澡后，抹在腋下，然后搜到它被吸收了，差不多两个星期吧，我腋下的味道就没了！我真的太开心了
锻炼完记得洗澡，让自己保持香香的
一定要坚持住，不要半途而废

希望各位和我一样的姐妹都坚持住，不要放弃自己！加油呀