女生这样养生，皮肤白里透红

麻麻就很爱养生，之前还说让我跟她一起咧，我都觉得我这么年轻有需要吗。直到有次，不经意看到镜中的我，肤色蜡黄，嘿眼圈还很明显，皮肤摸着软软的没有那么紧实，顿时就荒了。就开始和麻麻一起养生了

每天吃苹果，苹果是蒸着吃的，苹果切块放在碗里，蒸熟后会出汁。不仅能通便排泄，还能养肠胃。

西红柿也是少不了的，这个是给皮肤补充维生素的，里面的番茄红素是可以褪黑色素的，吃了几个月了，皮肤都慢慢有光泽了，都白了一些。

以前每次来姨麻的时候，量少，还痛经。一到冬天就畏手畏脚的，冰冰凉的。平时就喝着红枣生姜水，用来去寒的，可以补补气血，也可以加个鸡蛋更好。在每次来之前我就贴着妙多适痛经贴，肚子暖呼呼的很舒服，这样做慢慢再来就不疼了，气色看着都好了，精神状态好多了。

每晚泡脚是必须的，可以去寒，一般泡个二十分钟就好了，微微发汗就可以了。坚持泡了一个多月，手脚冰凉的情况都好多了。睡觉更踏实了，不用缩手缩脚的