腰能瘦到这个样子真的是过分了！小红书我爱死你了X湿气

我是从今年疫情在家天天坐，学习坐，办工坐，刷手机也也坐，后来肚子两边的赘肉是真的吓人，因为湿气引发的湿诊也是很严重了，通常女生蕞美的便是腰线了，而我却成了水桶腰，褶皱的地方疹子很红、很密麻，手上也有很多很多，还偶尔伴随便mi的情况，肚子也大的出奇，护士姐姐说可能湿气排不出来而引起的肥胖和便mi，并且叮嘱我要注意饮食，多运动
我想着女孩子的自信是来源于自己，所以我想分享给大家，趁冬天可以不露，赶紧消诊子。湿气大引发很多问题，比如皮肤上的：
！皮肤上的问题：因为湿气排不出去，身体代谢变慢，皮肤越来越不好，湿诊、痤疮长在了脸上和手上和肚子褶皱处，密密麻麻真的很难看，感觉男朋友都嫌弃了，
！水桶腰：吃完饭不要坐，靠墙站十分钟，刷手机的空闲也是啦，不然长期坐，脂房会堆积很影响体型的，躺在床上做一些腹部运动，然后做完后可以进行按摩。
皮肤变得滑滑的、穿紧身有腰线会自信好多，自信是自己给的，有心理上的，也有身体上的。
还有一些日常需要注意的习惯：
1.一定不要久坐，避免脂房堆积
2.注意饮食，减量但是不要节食！避免反弹
3.做完运动要及时洗澡，一定要擦身体乳，身体湿气重，一定要注意一些皮肤Bing的引发，我当初是没注意，被湿诊缠上了，涂抹湿诊膏可以预防、保湿等。
4.多喝水，搭配红豆薏米粥和五花茶、平时多运动，早睡觉，不要熬夜！
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