拯救痛经女孩！经期法宝，快乐加倍

虽然每个女孩子的体能不一样，经期适当的锻炼也是可以起到缓解疼痛的，也不是需要很大的强度。

可以做些舒缓的运动，比如瑜伽类，但不要压迫腹部

生理前一两天不锻炼，或者是降低锻炼强度都可以，但也不要停止运动太久哦，这样可能导致好不容易养成的锻炼习惯前功尽弃，很难恢复过来

注意保暖
女孩子特别容易体寒，真的好好好保暖了，像秋裤这种的能穿还是穿上吧，现在年轻不以为然，到老一点就后悔都来不及了。最近这段时间白天就是贴着妙多适痛经贴，过一会就暖暖的，很舒服了，肚肚舒服了，慢慢也不痛了。每次来之前也贴着。最近这两次来的时候都没有感到疼了

花椒泡脚
用一包花椒喝水一起煮，然后泡20分钟，水位到小腿肚子处，一包花椒能泡4次左右。每次煮花椒的水一开，仿佛打开了一个重庆火锅。这味道不要太好闻。我最近是在天天泡，最要不让姨麻痛，我觉得坚持什么都不是问题