足月卸货健康男宝！传好孕棒！一接一个准！

感谢小红薯里许愿接到的好孕气🌻让我成功达成生男宝的心愿！

6.9斤的可爱男宝👦

无侧切，轻微撕裂，其实从怀孕开始，我就一直在为顺产做准备

也学了很多孕妈方法！我将自己的分娩经历以及孕期、产后经验分享给集美们当做参考

将热乎乎的好运传给大家哦🔥

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每天饭后散步🚶‍♀️，孕期如果自身条件允许，都建议多走动。

我是上班到差不多9个月就辞职，无论是上班期间还是辞职在家里，每顿饭后我都会坚持散步🚶

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规律宫缩已开指后，喝一杯1：1的浓蜂蜜水

可以让宫口开得更快些，而且操作比较方便。

宫缩不强烈时，来回走动🚶‍♀️

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如果宫缩的疼痛让你无法下地🚶‍♀️走动，那就躺在床上🛏️握紧拳头✊再忽地放开👐，家属帮忙按摩孕妇的的四肢，可以减轻宫缩的痛苦。

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产后小tips

刚生完孩子，乳汁分泌比较慢，量少，但是也得让宝宝吸吮乳头，这样可以促进乳汁分泌

而且初乳中含有大量的抗体，可以保护婴儿不受细🦠的侵害

所以应尽可能给👦喂初乳。同时宝宝吸吮乳头能促进子宫收缩，有利于子宫恢复🔥

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不过产后我的fu科炎症更严重了，白呆很多还黄，下面有时候很痒后来我专门去问了一些宝妈👩，她说她也是的

叫我去试试朵卡璐妇科凝胶她自己用还不错，我就真的试了一下没想到盐症还真的消了不少

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还有我本身天生就是头发不多，产后掉发🦲真的太严重了，我都不敢洗头

🆓直到后来我看见网上一个生姜洗发水在打折，我就买回来试了一下

没想到还真的不掉那么多了，但是生发还是别想了哦，好想是叫果小舍防脱洗发露吧🔥

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月子里去水肿和排毒也很重要，其实这就是传统说的排恶露

我在月子里经常喝红豆汤💧，月嫂说有利于去湿气和水肿，千万不能一味地只吃肉喝汤🥣，这样对排恶露去水肿简直百害而无一利

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以上就是我的全部经验啦，希望能够给孕妈们一点帮助！祝姐妹们顺利生产哦