接好孕啦！我的宝宝是个男宝哦！接必中

我还是比较幸运的

我开到十指过程还是比较慢，但是我分mian的时候挺快

顺产无撕裂侧切，太幸运啦

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🌈孕期：

孕前期的时候我经常做瑜伽，坚持锻炼，这也是我为什么分娩那么成功那么舒fu的原因啦！

孕中期的时候我都是每天坚持散步，每天都会做运动，这样有助于第贰产程！

孕后期的时候⑨没有做过大幅度的运动了，不过每天的散步还是在坚持着！

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孕期吃什么对宝宝好呢？

孕期的时候可以多吃一些猕猴桃，苹果，西红柿等可以让宝宝的皮肤变得更白哟！

另外孕期一定要吃熟食，不管是什么样的食物都是煮熟了之后再吃，减少细jun的产生！

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🌈孕期后小知识：

✨怀孕36周以上算足月了，预产期的孕妈们要把jiu诊卡，孕妇保.健卡，病例资料，化验资料，准生证社保卡等等准备好

✨有的妈妈生完孩子后会有脱发现象，我就是这样。用了一段时间的果小舍防脱洗发露，现在头发也没有掉的那么厉害了

✨生的太快也不一定是好事，在分娩的过程中，我们要让宝宝适应产道之后再进行，不然对宝宝和自己损伤都比较大

✨侧切生完孩子之后第一次排尿会比较痛，第二次会好一些，直到闺蜜给我推荐了朵卡璐妇科凝胶。现在好了很多，也变的紧致了

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我的分享希望可以帮到各位孕妈们，把好孕棒传给你们，希望你们都生可爱的小宝宝！！

#产后护理