顺产儿子，孕期做这些有用，传男宝好孕

🌿十月怀胎一朝分娩，终于在平安顺产生下了健康可爱的米奇男宝宝！从备孕到孕期再到分娩，一直都很顺利，对于头胎分娩的我来讲简直是太幸运了~

🌿在🏥观察了一晚后今天刚回到家里，然后就迫不及待的来小红书里打卡啦！

.

🎈分娩经历

✨39周+5早饭后去散步，突然有些想吐，过了会反倒没什么感觉了，不过我还是坚定的认为宝宝今天就要退房啦！

✨果不其然，到了中午开始了规律性阵痛。我的第①产程比较慢，从宫缩阵痛到宫口十指全开用了6个小时，期间开三指后打了無痛。第二产程就快多了，到了产房里助产士会教你如何用力、如何呼吸、宝宝出来后如何卸力等等。

✨大约十五分钟左右只听到下面哗的一声，接着一声嘹亮的啼哭，助产士说“出来了，做的很棒！”然后我就看到一个紫青色的肉球，这就是我见到儿子的第①眼，哈哈！

.

🎈超快顺产窍门

❤️两脚踩住脚架，两腿往外张开，能张多大张多大。

❤️由于镇痛的疼痛感，上身会不知不觉向后仰，但是这样反倒适得其反，正确做法是收缩下巴，“嗯！”的用力。

❤️分娩的姿势一定是背部紧贴床，抬起来的话说明力用的不对。

❤️两手抓住两边拉杆，分娩用力的时候就往上提。

❤️找准拉臭臭的感觉，然后疼的时候用力！

.

🎈孕期冷知识

✅要吃爱吃的东西！不要过于强调营养而忽略了胃口

✅孕晚期做胎监时记得带小零食，边吃边做，主要是让宝宝动起来，这样比较容易快速通过

✅孕晚期检查蕞好穿宽松的衣服裤子，太近的话不好判断水肿等现象

✅孕期少吃多餐，指的是多吃几顿，而不是每顿少吃。每顿不要吃太多，不易控制体重

✅孕晚期是痔疮的高发期，孕妈注意多喝水，多吃水果蔬菜，也可以用孕产妇专用的痔疮💊尽快治好，不然会影响到顺产，可以试试植舒宝，我用的这款，效果很好，而且是没有刺激的，产后孕期都可以用，十几天就好了。

✅妊.娠纹从孕期就可以去淡化了，还没有长的也可以开始预防哦，吃点猪蹄这类的食物补充胶原蛋白，我在小红书上学到一个方法，用百洛油安摩有纹的地方后再用阿曼娜凝胶，温和又舒服，我现在肚子上很干净没有纹，孕期也没水肿~

.

😌😌😌蕞后祝孕妈们孕期顺顺利利、产检一路绿灯、成功顺产、母子平安！