顺产不可怕，认真对待才能从容应对

🎉🎉回忆整个孕期过程，总结以下经验，供想要顺产妈咪们参考：
1⃣孕期要多运动，孕中期没事做做孕 妇操（从网上下载），后期多散步，🚶以自己舒适为主，别运动过度，哪怕快到预产期也要坚持运动，我在生娃前几天还出门逛街走了1万步。
2⃣注意体重变化，家中要备体重秤，我生娃前98斤，zui后一次称123斤，孕后期注意饮食，不要增加过多，你吃多了baby体重也会增加，我家宝贝出生时体重6斤7两，zui后一次b 超显示双顶径93，我想这是我超快顺产zui主要的原因。
3⃣根据很多顺产妈妈推荐，孕37周每天两包茉莉茶，我也就喝了一盒，泡五分钟后记得丢掉茶包，防止茶水过浓，生产前在家走的时候喝了一杯浓浓的蜂蜜水，三分之一蜂蜜，三分之二温开水，据说对顺产有用。
4⃣孕期多看看关于顺产的相关知识，多看大家写的顺产日记，有些人说看了更害怕吧，但是你总要面对的何不先给自己心理打底呢？🌾我在孕期就是看了很多很多大家的经验，
对大致的流程和不同的状况都有了了解，所以才会在当时如此淡定，我在工作中也经常会组织大型活动，每次都会在脑海中演绎很多遍流程，才会在实操中做到有条不紊。
5⃣个人原因：本人盆骨较大，再加上宝贝头也不大，所以比较好生。
6⃣心理作用：坚持顺产信念，相信自己可以做到，疼痛也就那么一会，忍忍就会过去，顺产完身体恢复真的非常快。
🎉🎉zui后说几个比较重要的东西：
✨✨红糖。产 后由于失血过多，在加上没吃早饭，我在第 一次上厕所途中低血 糖又犯了，所以建议生产完后得赶紧喝红糖水，补充糖分，又能促进恶露排出。
✨✨安心裤。产 后恶露多，失血多，前几天建议不要用孕 妇卫生巾，安心裤省心又方便，一定要记的每隔两小时就要换，防止细菌滋生。
✨✨产 后要尽快排尿，哪怕伤口再疼，也要排尿。
✨✨痔 疮，特殊时期不可随便用💊，很多💊都含麝香等对baby有害的的东西，一定要听yi生的建议哦，我记得我的陪床yi生给我开了植舒宝消痔凝胶，用了之后就立马见效。🍀天 然植物凝胶，孕产妈咪专用，不会对baby有伤害。
zui后希望各位宝妈能平安顺利生产，爱你呦❤❤