小红书还愿✨生了个男宝，接好孕啦

生宝宝绝对是我活至此生做过最勇敢的事情！

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☀️从来没有想过，我会是那么幸运的人。因为宝宝一直偏小，所以覆盆子茶还有按摩油医生一直不让我用，我以为会生的很慢。1预产期当天去做胎心监护，当时感觉肚子有点疼，然后跟门诊医生说了一下，她就给我内检，说是宫口有点松要开了，去办理住院吧。

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✨幸好那周已经把待产的东西放到后备箱了，我老公就开始办理住院手续。😫去到住院部内检发现已经开始开宫口了，但是一胎肯定不会特别快，我们俩就开始狂溜达模式，到下午见红了，但是也没有规律宫缩，🌈晚上还睡了一个好觉。

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🎄中午护士站小姐姐感觉我疼的有点差不多给我内检还是没有变化，然后我就躺床.上休息了。😬但是宫缩疼还是有一些些，闺蜜说不疼的死去活来都开不了两指，我就没叫护士内检，结果突然就破水了😱，我老公赶紧去找医生，一内检开两指了，护士推着轮椅就把我送产房了。20分钟生完了其实是我怂不好好使劲，不然早就生完了。

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然后就给大家分享一些关于生产过程中的技巧吧

📝分娩的时候，要放轻松，找找大便的感觉。

📝在未破水的情况下，宫口没有开到三指不要躺在病床上死等，拉着老公的手在楼道里适当的走走能加速开宫口。

📝有些助产士很凶，嗓门也很大，但是你不能否认，她们说的方法99%有用。

📝宫缩很疼，但尽量不要吼得撕心裂肺，保存体力，真正的战争在后面呢。

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关于产后修复：

✨给宝宝喂母r是很重要的👍，一是因为母r营养含量高，二是可以加快身体热量的消耗。

✨生完孩子不要立马洗澡洗头，老人说的产后坐月子，不是没有道理的，😥洗澡洗头容易感染风寒。大概坚持一个月以后再去洗头就可以了。我自己产后是有脱发的现象，然后我用的是果小舍防脱洗发露。它里面的生姜的成分，可以较少产后脱发，效果挺好的🤗。

✨如果产后出现贫血头晕的现象，记得多吃一点补水的十五，比如红枣燕窝这种的。

✨蕞后就是关于孕妈的一个恶露排出的现象，一般我们都是在产后一个星期左右会出现恶露的情况。那么这个时候也不要害怕。我们要做到勤换衣物和换洗床单，还有就是可以用一些护理产品，我自己用的是朵卡璐凝胶，坚持了一个星期，恶露基本没有了。

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以上就是我自己的一些产后的经验分享，希望可以帮到小红书的姐妹们