无敌老公的坐月子指南！连老月嫂都自愧不如

🎉🎉 老公是一名山东人，从事妇产科工作10余年，在我怀 孕后就给我普及很多产 后知识，我就赶紧拿出了我的小本本记了下了，这不zui近废寝忘食的整理一遍，特地拿来分享，还不快抄下来。（男 人zui好也来看一看）
👉产 后大量出汗会出现口 渴现象，必须补充足够的水分，产 妇喝水可选择炒米水、萝卜汤
🍀月子餐应遵循少吃多餐原则，一天5顿左右
产 后第 一周喝生化汤、猪肝汤，可以去恶露
✨月子餐的建议为：
第 一周 排泄期：生化汤、猪肝汤
第二周 收缩期：猪腰汤、猪腰炒黄花菜
第三周 恢复期：红豆汤、排骨花生汤、鸡汤
第四周 恢复期：鸡汤、鱼汤、骨头汤
👍产 后护理👍
🎀产 妇初次喂奶时，会有部分人出现奶头皲裂、疼痛的情况，可用纱布醮红茶水搽洗乳头，有收敛生肌消毒的作用
🎀月子期间建议产 妇的洗手间里配一个小的电热水壶，和一个小脸盆，用于洗脸、洗手、刷牙。月子期间不要用冷水洗手，以免日后手部关节疼痛
🎀月子期间能不能洗头、洗澡？答案当然是可以，但不宜过密、过勤！
🎀洗头、洗澡，必须在密闭条件好的环境内，洗后要立即擦干身体，头发要尽快用热风吹干。
🎀及时解决痔 疮，yi院自制yao水+卡波姆凝胶。临来时yi生特别交代，这个yao水只起到初步的消 炎杀菌和卫生清洁，卡波姆凝胶才是关键，卡波姆凝胶是纯天 然植物凝胶，具有消灭痔 疮的功效，孕产 妇可安心使用，不会对自己和baby有副作用，我可是亲生体验过含卡波姆凝胶的植舒宝。一定 月子期间zui忌讳三样事，受寒、受委屈和受伤！
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加油！爱你，么么哒！