终于卸货了！顺产无撕裂无侧切！传好孕棒！

终于卸货了！顺产无撕裂无侧切！传好孕棒！

经历了39+5周的时间终于结束了我的孕期之旅，恍惚间宝宝来到了我的身边，变成了一家三口，之前就在小红书上看到很多孕妈的顺产经验，也接到很多的顺产好孕，今天终于该我向大家分享我的顺产经验了，把好运气传给大家！！！

下面把我的经验分享给大家

缩短产程的小tips

进入孕晚期，腿会肿的很厉害，每天晚上加花椒粒热水泡脚，消肿特厉害，泡完浑身都轻松了

宫缩的时候多去几趟厕所，顺产的时候才更顺利，当时我去了六七次厕所

宫缩规律后就可以喝些蜂蜜水了，有助于软化宫口，开指也能更快些

孕期准备：

多吃绿色健康食品，少吃油腻长肉的垃圾食物，毕竟增重过多不利于顺产

趴伏姿势双腿分开，双臂趴伏在一靠垫或被子上，能够帮助打开骨盆，缓解疼痛。

如果马上要生了开指困难，也可以骑分娩球！

顺产经验：

孕期心态真的很重要，孕期不要胡思乱想，保持一个积极健康的心态

孕期只要身体允许，就一定多运动，多运动有助于顺产。

产后小tips

生完后身体比较虚要吃点东西补充体力，分娩后3天内，应该吃半流质或流质食物，如小米粥、炒青菜、小米粥、大米粥、鸡蛋汤、挂面等

月子里烹调食物应尽量清淡，可适量放盐，产妇大量出汗，不补充盐分将造成体质虚弱恢复的更慢，其他调味料尽可能不要吃

能产后即可正常刷牙，每天一一两次，用产妇软毛牙刷或儿童牙刷轻柔地刷牙。顺产后半小时内就应让宝宝吸吮乳头，剖腹产也应尽快让宝宝吸吮。

孕期吃了太多辣的产后就得了痔疮，疼起来是真要命，婆婆看到我也很是心疼，就从月嫂那里给我拿了孕妇专用的爱.慈.贝.洛.安，没有刺激味道，用了半个月，还没出月子痔疮就好了!

体恢复的差不多以后我就全身心投入照顾我的baby了！刚出生的宝宝皮肤娇嫩，保持皮肤清洁十分重要，如果皮肤上有疤痕，可以用脉.媞.儿.童.祛.疤.膏，温和不刺激，用了几个周疤痕也彻底不见了。

蕞后，祝孕妈们都平安顺产，心想事成！要男得男要女的女！