生了！无侧切无撕裂！母子平安|传好孕棒！

终于卸货成功了，喜得男宝！！！我是顺产，都说一胎顺产比较难，没想到自己这么顺利，没有侧切和撕裂，趁现在宝宝在休息的时间，给大家分享一下我自己的一些经验，希望所有的孕妈都能接到好孕！！！
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分娩经历
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在39+3的时候，发现自己在去厕所的时候见红了，听说只要肚子没有异常的痛，是不需要去医院的，过了一天之后，就开始了规律性的宫缩，还不是那么的疼痛
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用手机对了一下时间在15分钟一次，也没有特别的着急，就继续睡觉去了，到了凌晨3点起夜的时候就感觉到不对劲，不出所料羊水破了，就赶紧的躺着，生怕羊水流出来，导致宝宝缺氧
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然后老公就急忙的抱着我，屁股抬的搞搞的，到了yi院之后，赶紧的做了内检才开了两指，这时候疼痛感就比较强了，做了胎心监测，宝宝的状态一切正常，就又补了一觉
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后来被疼醒了，这时候真的是太疼了，只好上了无痛，打了催生针，大约过了两个小时，做了内检已经到了8指了，自己都不敢相信这么顺利，yi生说差不多了，然后就被送到产房了
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到了上午10点多点，宫口就已经全开了，跟着助产士的口令，吸一口气憋住，再呼，感觉到疼的时候在用力，不知道重复了多少次，宝宝顺利的出生了，是七斤的男宝，看起来特别的可爱！！！
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产后经验
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产完宝宝后，要让宝宝多吸吮刺激乳房，可以增加乳汁的量，还可以促进恶霸的排出和子宫修复，第一周的时候，不要吃的太油腻，很容易堵奶，平时喝点粥和汤就可以，保持营养的均衡科学
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妊娠纹是孕妈很正常的一件事情，有的宝妈不会长，但是长了看起来特别的丑，我都是坚持每天用热水先敷一下，然后涂上橄榄油和阿.曼娜凝胶，一天坚持涂三次，我坚持了三四个月的时间就淡化了很多，不注意看都看不出来了
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怀孕期间就憋出来了痔疮，每次去厕所就是煎熬，疼起来要小命，后来每天晚上都会用盐水坐浴，坚持每天晚上睡之前在涂上一支植.舒宝消痔凝胶，没有麝香孕期就可以用，刚涂上去的时候肿痛的感觉就没有了，我涂了半个月就好了
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月子期间进行适当的锻炼，不要懒在床上，有条件得 可以报一个产后恢复班，可以塑身型，还可以增加身体的抵抗力，也可以在家散散步做一下凯格尔运动，都是可以的
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希望所有的孕妈都能接到好孕！！顺顺利利生一个健健康康的男宝宝！！