成功卸货健康男宝!未打无痛|传好孕男宝棒

没打无痛就顺利的生下了宝宝，还没有侧切撕裂，真是幸运啊！！今天跟大家分享一下我的经历，希望每个孕妈都可以不用打无痛就能顺顺利利的生下宝宝🌹🌹🌹

--

💜分娩

💕在预产期的前两天，宝宝不急不燥的如期的发动了，我是在做凯格尔运动的时候，发现自己出血了，宫缩周期比较长，20分钟左右一次，就没有去医院，在家继续等待，

-

💕到了第二天的时候，阵痛感越来越强烈，并且越来越频繁，但是那种疼可以承受，连忙跟老公拿着待产包就赶往了医院，快速的办理了入院手续，经过内检已经开了4指，yi生都说看你的情况都不用打无痛

--

💕老公搀扶着继续走动走动，是有利于开指的，自己咕咚咕咚的喝了一杯蜂蜜水，就这样2个小时左右，越来越疼，但是还没到要小命的疼，做了内检8指，直接进了产房，我自己都很蒙，这么简单的吗?

--

💕在产房的时候yi生让宫缩的时候就用力，自己默默的用孕期自己学的拉玛泽呼吸法，就这样重复了几次，也就是过了20多分钟就生了，我也是醉了，yi生这是他见过最快的，并且还没有打无痛！！

--

💜孕期

1⃣多吃蔬菜，水果减少便秘痔疮的问题

2⃣早晚喝一杯牛奶，增加能量补充蛋白质

3⃣孕吐强的话，少食多餐，不要吃山楂等容易流产的食物

4⃣坚持做体检，生活作息要规律，不要熬夜

5⃣避免油腻的食物，多吃清淡的食物

6⃣孕后经常盘坐增加顺产的效率

--

🔥产后

💦月子期间要注意饮食，前期尽快的将恶霸排出体外，内部的分泌物比较多，用温开水清洗内衣，勤换底裤，洗完之后要在太阳下面晒干才可以更好的杀菌，要用纯棉的卫生巾垫会更舒服

--

💦最好在孕期的时候就要预防妊娠纹，后期一旦生了妊娠纹就很难消除，每天我都会用热水擦一下，抹一些油之类的，但是还是没有避免长出了，然后yi生给开了橄榄油和阿.曼娜凝胶，涂上去薄薄的一层，吸收很快，坚持用了三四个月的时间，就淡化了很多，不仔细看都看不出来了

--

💦孕期也是有点痔疮都是不可避免的，真的是让人头疼，去厕所就疼，幸好闺密把她之前用的植.舒宝消痔凝胶给我了，没有麝香，在孕期的时候就可以用，我每天用盐水坐浴，在涂上一支植舒宝消痔凝胶，坚持了半个月就好了，也没有复发

--

💦月之后多运动，每天餐后半个小时之后，散散步，甩甩手臂，也可以在网上看一些凯格尔运动的视频，自己在家做做，能更快的恢复身体

--

祝各位孕妈都能顺顺利利的生产健康宝宝！！！