生了！超快顺产是男宝，接好孕必中哦！

宝宝生长51cm，双颈顶96~




凌晨4点07分钟超快顺产男宝一枚，健康宝宝，无侧切。




前一天晚上8点去办的住院，12点半开的3指半进去待产，3指半没啥痛的感觉




中间大夫喊打无t分娩针，更加没感觉痛了，想睡一觉，凌晨3点50分羊水突然全破




大夫急忙推去产房，准备一下，到四点了，我说大夫搞快点，感觉宝宝要出来了




上那手木台就感觉哗啦啦有东西流出来了。助产姿势都还没来得及摆就生了




顺产经验：




每次宫缩开的时候，就憋一口气，向下用力，眼睛看向肚脐的的方向，双腿尽量打开，前往不要发出声音，不然力气都在面部表情上




孕期条件允许的情况下，可以做一些孕妇瑜伽，我是从6月份开始腰痛开始练的，腰反而好了很多，我38W后开始每晚做开骨头盆瑜伽




孕期 的营养要均衡，不要只吃肉不吃菜，荤素要搭配好，不能暴饮暴食，保持体重，孩子在6斤左右是比较好顺产的，不要到时候胎大难生




产后小tips:




卸完货初期的饮食要以清淡为主，哺乳期妈妈都有一个误区就是大补，但是孩子还小，喂给他还不会吸收这种高营养物，应两周之后再进行大补




产后一定要记得及时上小号，我当时刚顺产完，啥也不想干，也不想动，后来y道就感柒了，我用我妈带给我的朵卡璐凝胶，一天推一只，现在我的y症基本无了




一定要注意休息，尤其是产后，气血虚，经常被宝宝的啼哭惹醒，产后休息不够，很容易疲劳烦躁，还会影响ru汁分泌，每天要有充足的睡眠




掉头发这个或多或少每个人都存在，但是我产后掉的明显多了很多，我闺蜜都看不下去了，送我果小舍防脱洗发水，现在头发多到一只手都握不住了




使用收腹带，可以稍微改善腹部松弛的问题，防止内脏下垂，而且对产后腹直肌和盆骨恢复都有好处




总之顺产没有那么可怕，顺其自然就好，祝集美们好孕分娩