这样的发量你羡慕吗？过来人来告诉你！

我已经有了两年的生发经验了！中间也去yi院检查了的，拿了一些维生素B2+B6回来吃，这个东西改善溢脂性脱发。

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之后也有参考-些其他小姐妹的意见，并跟着尝试

今天整理了一下我的护/发生发心得，分享给我和有一样困扰的集美们

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饮食和作息!

尽量不要熬夜，睡前多泡脚，调整饮食习惯，以清淡的为主，可以吃黑芝麻，黑米，黑豆，核桃，桑葚之类的，这些对生泌:发也是有一定帮助的， 我自己现在是会每天坚持喝黑芝麻糊

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洗头和梳头

不建议1天1洗，反而头皮出油会变快，梳子我会用气垫梳，坚持早晚梳头，有空闲时间就去按摩头发，能帮助长出新头发

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内//外

补充维生素，用育发液，忆少喜生源，早晚各喷一次，两个月的时间就能看见头顶上都有小绒毛长出来了！

每个月定时去修理头发！