孕期不要做这4种坐姿，会影响宝宝发育

孕期需要注意的事情太多了，真的是一不小心就会犯错。就拿我上次去产检来说吧！当时yi生还没有来，大家都坐在那里低头玩手机。当时的坐姿也是千姿百态，有跷二郎腿的，有躬身驼背，有斜靠躺着的~真的是一个人一个坐姿啊！
等到yi生来了以后，看到我们的坐姿，顿时怒了，把我们批评了一顿。这时我们才知道原来孕期的坐姿也是有讲究的。如果孕妈的坐姿不当，不仅会对孕妈的身体产生影响，还会影响宝 宝发育。

孕期正确和错误的坐姿都有哪些？
1、腰背不直
错误坐姿：很多孕妈妈坐着时驼背躬身，还会把腿放在椅子上驮着背。经常感觉腰酸背 痛、呼吸不畅，因为这种姿势增大了脊椎的压力、压迫了内脏。
正确坐姿：找一个有靠背和扶手的硬质椅子，腰背挺直，背部和臀部呈90度角。头部与肩部保持平直，手臂自然放松。
2、侧躺低头
错误坐姿：大家都很熟悉的葛优躺，就是侧身躺在床上或者沙发上，处于懒散的状态。这种坐姿很容易造成腰部悬空、头颈部僵硬。
正确坐姿：可以半躺在沙发上或者床上，在腰背部放一个靠枕，不要让腰部悬空，这样脊椎会得到放松。看手机时，将手机举的高一点，避免总是低头造成颈 椎病。
3、只坐椅子边
错误坐姿：很多妈妈坐椅子时总是坐在椅子的前面一点，我也曾经犯过这样的毛病。如果是带轮子的椅子，稍微不慎就会摔倒，正确坐姿：调整椅子和桌子的位置，将臀部整个落在椅子上，身体放松。如果感觉腰部悬空，可以在椅子上放一个车上用的腰枕，垫住腰部。
4、翘二郎腿
错误坐姿：这种坐姿会增加尿路 感染的可能性、还会使肚子受到压迫，胎 儿不舒服。
正确坐姿：膝盖和脚跟都呈90度角，脚掌平放在地面上，稳稳地坐在椅子上。
总之，孕妈们一定要保持正确的坐姿，这不仅对孕妈好，也宝 宝也好。孕期是很重要的一段时间，除了坐姿还有很多方面需要我们注意，比如数胎动，准备待产包，学习有助于分娩的知识。所以各位孕妈一定要打起精神，好好备战哟！
祝所有的孕妈都可以顺利分娩！