足月卸货健康男宝！传好孕棒！接必中

老公的奶奶是退休的产科教授，我怀孕后她特别高兴，整个孕期对我各种叮嘱，产后更是怕我落下月子病，叮嘱我产后首先要记得这五点！
1⃣产后半小时内——初次母乳
分娩后半小时左右，是母乳喂养的最佳时机。尽早开奶一来可以形成神经反射，增加乳汁的分泌，让宝宝可以吃到更多的初乳，增加免疫力。其次就是宝宝尽早吸吮可以刺激子宫收缩，减少子宫出血
2⃣产后2小时——观察血量
产后2小时是观察出血量的关键期，刚开始是暗红色，然后就会变成粉红色，最后变成褐色。妈妈要注意观察，如果发现阴道有较多出血或掉出组织物，要立即通知医务人员，及时处理。因为产后大出血是很严重的事情
3⃣产后4小时——排尿
由于孕期激素的原因，妈妈的腹部肌肉会比较松弛，再加上生产时的损伤，会让妈妈的膀胱失去知觉，即使满了也没有尿意，但是憋尿会造成泌尿系统进一步损伤。其实顺产的妈妈在产后4小时左右就可以去排尿了，可以有效防止发生尿潴留
4⃣产后12小时——按摩乳房
很多妈妈分娩后母乳并不是很足，可以在12小时开始按摩乳房催乳
5⃣产后24小时内——下床活动
顺产的妈妈在产后6~8小时内就可以坐起来，然后适当的下床活动一下，这样不仅有利于身体恢复，还可以降低排尿敏感度，降低患上血栓的可能。老公让4小时左右就让我下床走走，虽然走的很慢，但适量的活动了，产后身体恢复的就比较快，完全没有虚弱无力的症状
产后护理：
不碰冷水，不吹冷风，但室内要适当通风，室内温度保持在25-27左右，开空调的话不要对着出风口
多休息，不然会落下腰酸背痛、腿痛的月子病，也会让妈妈产生抑郁，奶水不足
孕后期的时候由于肚子太大不太方便，又疏于护理了，导致后期有点焱症了，一出月子我立马用了脉媞凝胶，jiu好的差不多了
不要提重物,少抱小孩子，否则容易导致内脏下垂的体型
可以洗头洗澡.但要尽快吹干-洗澡前喝一杯热水
吃好睡好少劳动-禁爬楼梯,弯腰.蹲.屈膝.盘坐