第二胎！接好孕男宝棒，一接一个准！

宝宝报喜啦！顺产，喜得贵子，7.2斤胖儿子！


之前本来和爱人没有要二胎的想法，因为现在生小孩城本太高，但是大儿子和婆婆一直和我说想要个妹妹，说什么儿女双全多好多好 

我也就和爱人商量了一下，正好今年疫，情在家时间比较充裕，于是我俩开始备孕了

终于在我们辛勤的努力下，成功顺产7.2斤的胖小孩哈哈~虽然不是女儿但是我也很爱它，不过二胎确实比弟一胎要快哦！


下面就和准妈妈，特别是怀了二胎的准妈妈分享一下我孕期以及我自己产后护理的经验~


【孕期】

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控制体重和饮食。注意饮食营养均衡，体重的话孕期增值在25斤左右是比较好的

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孕晚期要多多运动。比如坐一下瑜伽球，有助于按磨骨盆，顺产的时候更易开指

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练西拉玛泽呼吸法。我因为孕中期就开始练西了，等开指期间用这个呼吸法能很大程度上缓解阵t感

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分娩前喝1：1蜂蜜水，能软化宫口，从而缩短产程



【产后小知识】


备好一次性床垫，留意出血状况，如果妈妈们觉得体内短时间流出了较多液体，要立刻告知E生或者护士


不要喝红糖水，桂圆和红枣，因为那个时候恶露没有排干净，喝红糖水会加多恶露，对于恶露我是用专门针对产妇的朵卡璐凝胶每天晚上进行清洗，用了几天后基本上就没什么味道了


不要老是躺在床上，要多走动，做一些产后体懆，可以提高自身的免疫力和恢复体形


产后掉发也是正常的事情，平时多注意下休息白天补补觉，洗发水可以和我一样换成防脱的，我用的是果小舍防脱洗发水，富含生姜提取物，养发护发效果棒棒哒，月里我都没掉什么头发


蕞重要的：保持好的心情，多为宝宝想想，如果你心情不好，欢迎和我聊天哦


好了，就说到这里了，希望各位妈妈和宝宝都能平平安安顺顺