敲极nice|湿疹的怕的“人物”

湿疹的原因有很多因素，比如：外界因素有饮食生活环境问题、内在因素有遗传、身体代谢等~我大概是身体代谢的原因吧，我皮肤很干燥，很容易患上湿疹，痒起来的时候难受到没有心情做任何事情，晚上睡得热乎的时候，血液加快循环，会更加的人痒，睡觉敲不踏实，睡眠质量很差，晚上睡觉能被痒醒.
我知道皮肤干燥，真菌感染，湿疹可能会缠上身了，后面维了预防和控制湿疹，真的太不容易了，
★多运动，坚持跑步，（不要做剧烈运动！！）出点汗就好~，一周保持三四次的运动，增强身体代谢能力。
★不要抓，手上本来细菌多，抓伤了再次感染可能会更加严重的。
★湿润保湿，皮肤干燥起皮就可以用保湿的.比如我用的一会贝净草本膏，它很滋润，但是不油腻，还有凉凉的感jio，涂抹止痒效果敲nice~
★补充维生素，饮食不要吃辛辣的，平时可以多吃些水果，每天坚持一个苹果或者橙子。
这几点就够啦，就这样，轻轻松松赶走湿疹~
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