传好孕男宝棒，接必中！终于生了是个帅哥

今天就和大家分享一下我的顺产经验吧

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【顺产经历】

⭐️本来预产期是12月15号 宝宝提前在12月3号中午就开始发动了

⭐️刚开始只是有点宫缩也没有出现很t的情况，所以没太在意，到了当天晚上t感突然有点频繁了，然后我立马收拾东西去yi院

⭐️进yi院的第二天早上8点半我就进手s室了，又紧张又期待，我只记得当时紧张到一直往外吐酸水，没有吃任何东西都能一直吐

⭐️9点过几分开始，9点32分我的娃就出来了，是个可爱的男宝，那一刻是真的激动！一瞬间都不紧张了，后面缝针都感觉不算个什么事了

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【孕期注意事项】

--孕吐🎊

我从第三个月开始孕吐一直到第八个月，针对这种情况我的方法就是少食多餐，每1～2小时进一次餐，避免饱腹感，另外泡一点姜茶能有效缓解这种症状

--运动🎊

孕期要适当运动，从20周左右我就开始跟着网上教程运动，也在家那边报了瑜伽班，所以我的生产才会这么顺利

--饮食🎊

怀孕早期可多吃蔬菜、动物肝脏、水果，睡觉之前喝一杯牛奶

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【我的产后经验】

✨产后尽量给宝贝喂母r，一是因为营养含量高，二是可消耗自身的身体热量

✨关于排恶露的情况，一般会出现在产后一个星期内，除了做好衣物床单的换洗工作外，那段时间我都会用朵卡璐妇.科凝胶做一个针对性的护理。而且它还具有紧致的作用

✨很多人产后都会有掉发的现象。这是很正常的。但是我们也要多加保养。我平时使用的是果小舍防脱洗发露。效果是灰常好的。

✨不要一生完孩子就立马洗头洗澡，一般来说等个七天左右

✨如果出现产后贫血的情况，可以多吃一点花生和排骨汤补补

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以上都是我孕期和月子期间总结的小经验，希望可以帮助到姐妹们