接好孕！我的顺产日记 无侧切顺产男宝

晚上七点，我和宝爸准备休息

突然破水了两分钟后见红

所以匆匆开车去了院里什么都没准备

开车路上宫缩有疼痛感

到院里二十分钟左右挂急诊

就已经开了两指

办理住院到产房办理途中，大夫又內检一次

说已经开了四指直接推进分娩室

连病房都没进进入分娩室各种酸爽內检四五次

大概一个小时生了

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顺产小技巧：

🌟1.保持体重 不要暴饮暴食，保持体重，胎儿在6斤左右比较容易顺产

🌟2.学习拉玛泽呼吸法 大概孕34行周可以学起来，我就大概学了下，谁知道提前生，大家蕞好提前准备，真的很有帮助

🌟3.孕期保持运动 我从孕12周开始保持运动，每天锻炼时间不等，状态好的话可以有一小时或一个半小时，状态不好大概就十几分钟，但是要保持运动

🌟4.提前练习生产方法 产程开始后要正确的用力，你可以提前学习准备，提前在家练习生产姿势

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产后小贴士：

✨1.宝妈因胎儿压迫导致盆底肌松弛引发产后漏尿和膨出的现象层出不穷，抓住产后恢复黄金期42天-6个月内。

✨2.孕后月子期间，及时解决产后护理问题。 我姐说她刚生完用的朵卡璐妇.科凝胶，效果不错。我也用了，效果针布戳，晚上用早上就能看到脏东西排出。而且紧致效果是敲棒的

✨3.生完宝宝掉发严重属于正常，我当时吃黑芝麻都没什么用，还是我闺蜜给我安排了果小舍防脱洗发水，现在头发一个手都握不住

✨4.孕妈们便m是高发群体，应多吃一些蔬菜水果，即养颜又能排便，尤其是顺产妈妈，不敢用力排便，可以用开sai露，我就记得产后我用过3次

✨5.别忘了产后一定要护肤，月子里护肤不得当，黑眼圈，脸色蜡黄都会找你，一些基础保湿的护肤品还是要坚持涂的，像那种美白那种就不能涂了

祝所有宝妈都能喜得宝贝