00后的养生，针不戳！一天一个蒸苹果

刚刚踏入21岁的养生少女我来啦，我之前也是一个无辣不欢，朋友圈的熬夜惯军哟！知道后来我的身上特别容易起红疹，我慌了，不知道这是什么情况，以为是熬夜的原因，后来也是听了我妈妈的话，让我和她养生，没想到我的皮肤也变得好了起来，一些B秘等小问题也全消失啦！！

每天一个蒸苹果，我也是因为原来喜欢熬夜追剧，吃辣，所以我妈妈每天都会给我盘苹果吃，苹果切成块之后，放在碗里面，蒸熟后会自己出汁，带着汁水一起吃下去，每天再来一杯养生茶，简直不要太爽啦！

起初我的身子骨也比较容易受寒，体内湿气比较多，这也是为什么我一到换季容易起湿 疹的原因，刚好这段时间养生效果还不错，结合了益贝净草本膏涂抹之后，我的小疹子都消的差不多了。

另外，图中也给了大家九种茶，可以结合自己的症状找到养生的方法啦！冬天来啦，各位集美们一定要注意保暖哟，另外养生也不能落下啦！