00后的养生日常，每天都有蒸水果吃

作为一个00后，我的日常是熬夜追剧，每天都在争当熬夜第1人，也是前段时间发现自己的身子骨不如从前了，特别喜欢肚子疼，后来去了一远坚持1生说是因为我得免1力太低了

后来我走上了我的养生之路，也是看养生频道看到的，知道水果蒸着吃营养更大，我选择了苹果和橘子：

苹果蒸着吃：可以止泻，排D，促消化
食材：苹果一个、蜂蜜
做法：将苹果削皮，放在碗里面，上锅隔水大约煮个15分钟，稍微冷却即可食用了

橘子蒸着吃：可以缓解脾胃虚寒，身体虚弱，止K
食材：橘子一个
做法：将橘子剥p或者不剥，隔水煮沸，拿出来冷却即可食用

苹果和橘子蒸着吃的作用还是很大的，如果还有其他针状的可以选择煮柚子、桃子、红枣等

我也是因为身体虚弱加上冬天皮肤干，惹上了湿 疹，后来也是靠养生加外用zhi好了，外用的是益贝净草本膏和凡士林，两个都比较小巧好携带，加上草本膏使用起来也是方便，其中包含着许多的草本植物，用起来舒sh，这半个月，我的湿 疹也快好啦！

另外养生不要忘记泡脚哟，泡脚可以舒缓经络，活xue化瘀，姐妹们养生行动快快整起来啦！