真腻害，每天一个煮苹果，养生好起来

我们女生过了18号⑨要开始保养自己的皮肤啦。现在的我还能再追上养生的路，我每天下班回家之后然后开始了我的养生之路了，在家一边养生一边追剧真的是美滋滋呢！

也是蕞进的养生我发现了一个好东西，就是煮苹果，可以缓解自己的便秘，也能增加皮肤的柔嫩

特别是在这个容易生病的干zao天气，一定要注意啦
准备材料：一个苹果切成小片，准备点蜂蜜

做法：
1先把苹果洗干净
2记得要削掉苹果皮，一些苹果皮上面会有一些蜡
3锅中放入适量的水，放入苹果和蜂蜜一起煮
4苹果煮软了之后久可以拿出来吃了，口感酸酸甜甜的很好次的哟

我没养生之前皮肤一直都是很干zao的，而且还特别容易腹泻，后来去了一远才知道是自己的湿气太重，后来了也是每到换季身上⑨爱起一些小湿 疹，现在也是在每天坚持喝养生茶，泡脚，吃煮苹果，加上涂抹益贝净草本膏，湿 疹也慢慢的好了许多了。

我这个益贝净草本膏是很不错的，使用起来缓解皮肤的干zao，还是湿湿滑滑的，很舒服，没有ji素成分，对皮肤的伤害不大哟

冬天寒气很重，去 湿 气很重要，大家也赶紧养生起来呀~！

#养生日常