头胎一个小时秒顺 生孩子没有想象中的那么恐怖！！

生完我闺女已经半年了，但还是感觉我生的太迅速了，感觉很不可思议哈哈哈哈，说说我秒顺的过程，生前有腰酸的征兆，凌晨4点开始疼就是5分钟左右一次，我叫醒老公起床穿衣服，下楼开车去yi院，路上持续5分钟一次，到yi院，抽血检查，宫口开了3指多，直接在产房没出去，此时已经是2分钟不到疼一次，产房做做心电图，检查就上产床了。

上产床，yi生检查下宫口就说，有阵疼的时候就可以用力了。这也是zui重要zui疼的时候，第 一次用力还能承受随着宫缩羊水流出在把孩子往下推，第二次用力的时候就受不了了这个时候孩子撑开盆骨随着羊水往产道走，第三次用力头就快出来了，yi生说这时候用力不要停，不用等阵疼的时候，此时疼的腿都在发抖不想生的心都有了，切记此时不要夹腿，容易伤到孩子。

此时yi生就不让用力了，另外一个yi生过来按压我的肚子，孩子的肩膀和脚顺着羊水就出来了。疼痛感顿时减轻，胎盘出来后肚子就彻底瘪下去了，5点36分一个半小时顺利生完。这时候yi生会给打一针宫缩针促进宫缩，检查阴道口有没有撕裂，我是轻微撕裂缝了2针。

缝完针就在产床上静躺半个多小时，yi生会隔一会儿按压你的肚子，排恶露。不过子宫会因为每次宫缩变硬，感觉里面像是有一块硬石头，按压肚子的时候开始挺疼的，有想踢yi生的感觉。按压2-3次后yi生就会推你去产 妇病房了。整个的产房经历就结束了。


分享给即将生产的准妈妈几个实用方法：
1.多走动，爬楼梯zui好，只上不下，每天2次，6层楼。蹲下，起立每天10次（胎盘低置不要做）。盆肌训练，生的时候产床叉腿有好处。
2.练习腹式呼吸，鼻子吸气鼓肚子，嘴吐气。生产用力的时候吸吐2次，吸气憋气往下用力。
3.有阵疼的时候一定要坚持多走动，直到2-3分钟疼一次，大便憋不住的时候你就要上产床了。上了产床不用顾及什么，想拉就用力拉，想尿就尿。这都是必须要经过的过程。

zui后还有一些关于孕期和产 后的注意事项，我都放在图片里了，大家去图片里看呀！！祝大家都超快顺，生一个健康漂亮的小宝贝~~