瘦腿方法真的不要轻易尝试哟|舞蹈生

我也是因为自己学的是舞蹈，但是也是因为自己的大腿有点粗，所以我也学了很多的瘦腿方法，在小红书上面听别人说做帕梅拉，结果也是因为太劳累，导致身上也是有好多淤青和疹子

这可让我这个舞蹈生该咋办，不过瘦 腿也是很重要的，先来说说瘦 腿的注意点吧！

1、做运动的时候一定要勤换衣服
我每次都是一直做，不光让自己做的很累，另外身上也闷的全是疹子，还特别杨，我也是拿了益贝净草本膏和凡士林涂抹才把我的湿 疹涂好
2、不小心碰除淤青来了要先热敷
不小心有了淤青我们可以拿热毛巾热敷半个小时左右，要记得及时更换毛巾一定要是热的，如果嫌麻烦可以用暖宝贴直接贴在淤青的地方

还有每天都会准备的养生粥
舞蹈生外养固然重要，但内在的肠胃也是很重要的，每天早上起床都可以先和养生粥，可以换机自己的肠胃不通，另外也还可以缓解淤青祛 湿 气 哟！