开奖是米奇宝宝❤，传男宝好孕棒，接必中！

1月2号，宝宝出生了，来让大家看看我家小宝宝可爱的样子，是不是心动的感觉呀！

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40周+2的上午，正在小红书里许愿求发动，突然感到肚子有点紧绷

接着下身一股暖流涌出，我这才意识到破水了，拉着老公开车赶往🏥

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破水后最好平躺在车后排座位，因为站立和坐立的姿势都容易使羊水流的更快

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到了🏥内检，其实面对内检一开始是有些畏惧的

但真正做完后觉得还好，只要放轻松些也不是那么的痛

内检结果是已开3指，但是我大脑发懵‼️

什么样的天使宝宝呀就这样帮妈妈开到三指了！

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接着要求上了无痛

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上无痛和打麻醉时不要乱动，不然会导致瘫痪！无痛没有副作用

而且现在有剂量调节，所以不用担心产程没结束💊就打没了。

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趁着不痛的时候闭眼养身，不知不觉睡着了

大约两小时后被痛醒，开到五指了换了衣服进产房，当时疼的单手叉腰另一只手扶着墙……

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下午3点时再检🍵说开10指了，躺到床上那一刻感觉当时的姿势像一直躺在案板上的青蛙

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接着也淡然了，只想着宝宝一定要继续给力呀避让妈妈受太多的罪...

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分娩的过程挺顺利的，也没有大喊大叫，容易分散力气

跟着助产士喊的口号用力，眼睛盯着肚脐的方向，呼吸方法是阵痛是吸气、憋气、用力，没阵痛时就多深呼一口气

慢慢哈出去，这样能养力气。用了几次力，宝宝就出来了。

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孕期多做这些事

💌1.孕期早晚可以散散步🚶，孕晚期做做孕妇瑜伽，还有一个老方法帮助顺产

多坐小矮板凳，我试了很有用，孕妈们也可以尝试一下呢

💌2.拉玛泽呼吸法可以学起来，生产的时候帮助很大的

💌3.生的时候要保存体力，可以喝点红牛或吃点巧克力助力顺产。一定要配合医生用力，别紧张，深呼吸，会用劲生得才更快

💌4.37周开始，每天会阴按摩。有助增加会阴肌肉的延展性及弹性。

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产后护理心得

🔍脱发

我日常饮食在粥里加点黑芝麻、花生、核桃、红枣外，洗发水是果小舍防脱洗发露，用艾草蒸水洗头、把生姜煮熟擦头皮也尝试过，是妈妈推荐的老方法，亲测有效~

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🔍妇科炎症

我以前炎症真的不严重，不知道为什么，生了小孩之后，炎症突然就严重了，白带很黄，然后下面还很痒，唉，我后来就去问一下生过小孩👦的姐妹，她们说朵卡璐妇科凝胶的效果还不错叫我去试试我用了两个疗程之后，还真的好了很多，唉，还好有好姐妹嘻嘻🙊

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好啦🌹

祝各位孕妈生产顺利，开开心心的接到健康白净的男宝宝！