写给准妈妈们 关于我的孕期经验

每次出门朋友总会说我的气色比没生孩子前还要好了😊但在孕期的时候什么都想给宝·宝zui好的，导致我体重从100斤一下飙到130斤，妊·娠·纹也找上了我，产检被提醒控制饮食和体重[自拍R]
跟我学yi的妹妹诉苦，没想到被她教育了一通[哭惹R]然后让我乖乖听她的话，直到生孩子我就又长了10斤，现在已恢复到98斤了，而且妊·娠·纹也消失了
🎀先说一说怎么吃不长肉
首先要合理规划饮食😊早餐我喜欢简单一点但也很重视营养，再加上少量水果，午餐吃一点碳·水·化·合·物·蛋·白·质选择牛肉，鸡肉等，当然蔬菜也不能少；晚餐一般不会吃太多，主要是避开油腻[抓狂R]
🎀说一说怎么对抗妊·娠·纹
[微笑R]怀·孕早期的时候我自己买了百洛油，到了孕晚期我的妊·娠·纹还是爆发了，后来妹妹又给我买了脉媞嘱咐我放心用。
[自拍R]那肯定是不能辜负妹妹的心意~我就开始每天早晚各涂一次。涂之前先用热毛巾先敷一敷腹部的纹，干了以后涂上百洛油，顺时针按摩到微微发热，吸收以后在抹上一层脉媞，第二天早上涂抹一次，坚持了差不多2个月，肚皮上的纹居然有点变粉色了
[买爆R]卸货后又让妹妹给我买了几支脉媞，没抹油直接涂上冰冰凉凉的，一抹开就结成一层透明的膜，到第二天早上膜还在，估计是用来隔绝空气帮助修复的吧！就这样过了两个月，我身上的纹就几乎眼看不到了
🎀如何面对产·后胸部下垂
哺·乳·期从飞机场少女升到了C[害羞R]但是没想到断奶后竟然下垂了！我就开始研究给胸部做按摩，从妹妹那里知道可以用一些胸部护理霜
[自拍R]在选择的时候要谨慎一些，不要有乱七八糟的添加，成分一定要安全。然后还跟着妹妹学了一套按摩的方法，经过我两个月的按摩和护理，胸部的皮肤慢慢变紧致了，还比以前更加挺拔了~
😉产·后的体重我没有很特意去减，可能是因为我一直坚持母乳，每天对饮食也比较看重，不到三个月就回到孕前的体重了！
😚以上就是我个人的经历啦，希望孕妈早日恢复少女的模样~