终于生啦！传男宝好孕啦，接必中

我感觉我还是比较幸运的

分mian的时候比较快虽然也比较艰辛，也打了个无！

痛但是宝宝出来的比较快分娩时尽量放松心情！

不要太紧张了！

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孕期要注意这些：

🌸孕前期的时候我经常做瑜伽，坚持锻炼，这也是我为什么分娩那么成功那么舒fu的原因啦！

🌸孕中期的时候我都是每天坚持散步，每天都会做运动，这样有助于第贰产程！

🌸孕后期的时候⑨没有做过大幅度的运动了，不过每天的散步还是在坚持着！

孕期吃什么对宝宝好呢？

🌸孕期的时候可以多吃一些猕猴桃，苹果，西红柿等可以让宝宝的皮肤变得更白哟！

🌸另外孕期一定要吃熟食，不管是什么样的食物都是煮熟了之后再吃，减少细jun的产生！

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孕期后小知识：

✨怀孕36周以上算足月了，预产期的孕妈们要把jiu诊卡，孕妇保.健卡，病例资料，化验资料，准生证社保卡等等准备好

✨有的妈妈生完孩子后会有脱发现象，我就是这样。用了一段时间的果小舍防脱洗发露，现在头发也没有掉的那么厉害了

✨生的太快也不一定是好事，在分娩的过程中，我们要让宝宝适应产道之后再进行，不然对宝宝和自己损伤都比较大

✨因为我是侧切生的孩子，第一次排尿会比较痛，第二次会好一些，直到闺蜜给我推荐了朵卡璐妇科凝胶。

现在好了很多，也变的紧致了生宝宝一定要注意自己的心态

希望各位准妈妈能够迎接自己的好孕！

#产后护理