接好孕！母子平安！传健康男宝好孕棒！

十个月的怀胎，终于卸货啦!从此我的生命里多了一个磨人的小可爱! ! [得意R]

下面我就把我孕期和分娩的经历以及我的好运气分享给姐妹们!希望你们也可以像我一样好孕!

孕期的时候要注意这些事哦

要每天都坚持运动， 散步差不多两千步，注意!不要算日常走路哦!

出注意饮食!不要吃那种生冷的东西，不能像没怀孕之前的那样随心所欲的吃东西了

当孕期很容易焦虑,引起脱发之类的问题!不要惊慌，我用的是果小舍洗发液!防脱效果蛮好晶

当怀孕期间一-定要放松自己的心态，不要想，那么多的东西!安心等待宝宝的降生就好啦!

分娩前:

子如果在家里破水的话!一定 要躺着送去一院!中途不要坐立!

《在分娩前喝杯温的蜂蜜水!软化宫颈!同时也可以增长气力!以备后面的漫长分娩过程分娩中:

电我当时从内检已经开了三指后，就打了无.痛!趁着这个机会赶紧好好休息!恢复气力，养好精神!

ψ然后两个小时后被痛醒了!发现已经八指了，赶紧进了产房!

随着助产师的口令调整气力!

在中途的时候真的快脱力了!吃了点巧克力补充了体力!

然后找对节奏!大喘了好几口气!又使了使劲!就觉得下面有一股暖流出来，然后整个人就轻飘飘的了!

听到了哭声!宝宝终于出来啦! !顺产生了7.2斤男宝! !

产后经验:

宝宝出生半个小时内要喂一次奶 !有利于刺激乳腺的分泌!

8恢复期要注意护理私处，毕竟私处还处于特别脆弱的时期，防止xi菌zi生!我是用的朵.卡璐,可以很有效的护理私处。

8坐月子中!好好的让自己休息休息!能补就补，毕竟后面还有好长的时间要陪伴这个磨人的小可爱嘞!

[害羞R]希望大家也可以顺利卸货哦!