接可爱男宝，顺产6.8斤，一接一个准！

超快顺产6.8娃，无侧切，无撕裂




回想起整个顺产过程还是蛮顺利的，当时是早上本来以为是是想上厕所肚子疼




但是一会不疼了就回到床上继续睡觉。然后就一会就又开始疼了，我就赶紧起来叫老公




发现痛的很有规律。于是感觉就去院里办住院，宫缩没五六分钟一次。





九点四十左右内检开六指（每三分钟左右一次宫缩），马上进产房，进去后自己收拾上产床，10:11宝宝出生，6.5斤。





全程不到半小时，超出自己的预料！希望还没生的宝妈能够超快顺产！




还是给大家分享一下我的顺产方法：




生产时应该像上厕所一样的使劲，深呼吸一口气，然后将气往腹部压送，提高宫缩的频率，缩短分娩的时间。





宫缩中止时，可以在宫缩暂停的间隙微休息，调整状态，让体力恢复，切忌大喊大叫，否则会导致宫缩无力，影响生产的时间。





当胎儿头部下降到很低的位置时，你会有解大便的感觉，如果宫口还未开全，千万不要使劲，防止产道裂伤。




产后恢复：




不要着急上大鱼大肉，前三天简单吃一些米粥和蔬菜汤，坐月子吸收不了还容易拉肚子。长胖不说还容易堵奶，如果皮肤差可以吃燕窝~




注意s处清洁，尤其是在恶露偏多时期，我当时有点yd炎，我闺蜜知道后就寄了朵卡璐凝胶给我使用，用到现在s处也不痒了




充分的休息可补充体力，有助于身体的迅速复原，蕞好能够尽量安排家人替你分担家务和照顾宝宝，争取充足睡眠时间及休息。




掉头发这个情况我一直都存在，没想到产后掉得更多了，还好我闺蜜送我的果小舍防脱洗发水，现在头发都快炸成太阳花了




产后洗头洗澡，蕞好是用淋浴，注意时间不超过10分钟，水温也不宜过热，控制在37度左右，洗完一定要注意防风保暖




房间要保持空气流通，室温控制在22-24度之间，如果在夏天使用风扇和空调时，要避免直接吹到自己




蕞后祝各位姐妹生产顺利