传好孕男宝棒！ 超快顺产，接必中！

超快顺产6.6斤小米宝一只，无侧切，无斯裂




前一天晚上12点有尿感，还没爬起来就感觉有液体出来了，刚开始以为漏liao，因为想到预产期还有一个多星期，不会是要生




肚子也不疼，用手一摸，床上都湿了，而且根本停止不下来，后面肚子开始疼，规律性官缩1分钟不到1次，每次10秒左右，感觉是要生了的节奏




赶紧叫醒老公和婆婆，手忙脚乱的拿待产包上院里，12.45左右入院，急诊科大夫立马內检，说宫口已经全开了，马上送产房，大夫和我老公都是用小跑的速度送进产房




马上上产床，大夫直接叫用力，从进产房到生不到10分钟宝贝就出来了




超快顺产技巧：




切记不要大声嚷嚷，这样只会消耗你的力气，并不会对分娩有什么好处




怀孕期间每天都会散步30分钟左右，早中晚三次进行打卡凯格尔运动，做盆底肌锻炼。




学习分娩呼吸法，可在分娩过程中通过调整呼吸节奏，可以减轻很多。




想要好生，就需要控制一下饮食还有体重，如果宝宝太大的话，不是很好生




小贴士：




不要着急上大鱼大肉，前三天简单吃一些米粥和蔬菜汤，产妇吸收不了还容易拉肚子。长胖不说还容易堵奶




产后妈妈一定要几个记得及时小号，我当时懒不想动，结果有了yd炎我闺蜜送我朵卡璐凝胶，我每天推一只，感觉很舒爽，现在已经没有什么大毛病了




生完不要着急抱孩子，除了喂奶其他事可以交给家里人，能躺着就不要坐着，休息好不好能决定你之后的恢复程度，会服好了，想回到之前的身材就很容易




洗头要格外注意，我当时掉头发就是有点严重，洗头一抓掉一把，后来我妈给我用了果小舍防脱洗发水，现在碎发多到已经扎不住了




运动也要及时，但是在产后两周开始蕞适合，这个时候，比较适合恢复身材，运动时可以床上束腹带，这种可以防止，內脏下坠，但是睡觉就不要穿了







头胎这么快很幸运，祝各位宝妈都顺顺利利诞下健康牛宝宝