终于生了！超快顺产男子汉，接好孕！

超快顺产，无侧切，无斯裂，全程不超过30分钟




早上见红因为查阅了孕产知识，我先洗了个澡，又准备了一遍待产包，第二天是常规预订挂号的产检，我一个人去了产科，妇幼大夫给我做了内检




说还没事，叫我回去等，后来当天凌晨我就破了水，我叫醒老公，他开车立马就带我去住院，期间还一直开玩笑，你的产程开始啦！




到了院里，急诊大夫做了內检，告诉我羊水已经破了，我说我宫s一点也不疼啊，他说你一会会疼的，于是我被放到了病床上推着进了待产室～




在待产室就默默呆了一个小时，就开了八指，进产房半个小时就生了。无侧切，无斯裂




孕期准备：




分娩前可以准备一些易消化、少渣、可口味鲜的食物,如面条鸡蛋汤、面条排骨汤、牛奶、酸奶等食物,让产妇吃饱吃好,为分娩准备足够的能量




若准妈妈们吃不好、睡不好，紧张焦虑，容易导至疲劳，蕞终可能引起宫缩乏力、难产、产后出血等危险情况。




孕后期可以多走走路，或者做一些孕妇瑜伽，多运动这样更方便分娩不会过于困难，还可以练习瑜伽球，有很多的好处，促进血液的循环，可以缓解孕期的腰酸背痛等症状。




产后注意;




尽快实现母ru喂养，生完后3-4个小时就可以让宝宝吸吮，这样来奶会快一点




一定要注意休息，尤其是产后，气血虚，经常被宝宝的啼哭惹醒，产后休息不够，很容易疲劳烦躁，还会影响ru汁分泌，每天要有充足的睡眠




掉头发基本每个人都有，但是我产后掉的明显多了很多，我闺蜜都看不下去了，送我果小舍防脱洗发水，现在头发多到一只手都握不住了




使用束腹带，可以稍微改善腹部松弛的问题，防止內脏下垂，而且对产后腹直肌和盆骨恢复都有好处，对恢复身材也有一点作用




产后很多妈妈护理不当，容易si处瘙养，建议月子期每天更换干净內裤，如果还是没有该善，尝试使用朵卡璐凝胶，我用过一段时间，排出了很多分靡物，现在没什么异味了




月子期间不建议长躺，可以下床活动活动，躺着不利于恢复，而且还不利于身材管理




蕞后祝福大家有一个快乐的孕期