儿女双全啦！快来接好孕男宝棒！接必中！

宝宝体重7斤6两，身高51cm，双颈顶96~

晚上9点7分超快顺产男宝一枚，无侧切有一点点撕裂


早上6点多我像往常一样去厕所，结果发现见红了！心里激动的不要不要的，那个时候我已经39周+4了，我就赶紧打tel给我婆婆然后去了1院

到1院后护士小姐姐给我安排了床位让我先休息，吃了午饭就慢慢疼起来了，一开始就是5分钟左右疼一次，到下午4点多的时候检查开一指了，我就被拉进待产室了

晚上6点半得样子1生过来内检一看四五指了已经，立马安排无t！晚上七点四十多内检一看开七指了，之后就被拉进产房

我躺在产床上面，助产师教我如何用力还一直安慰我。晚上九点零七分我的宝宝出生啦！七斤六两！1生都夸我生产过程顺利


顺产技巧：

顺产时要配合1生的节奏，不要因为疼痛大喊大叫 ，不然很容易造成后面因脱力没力气分娩而顺转剖

分娩的姿势一定是背部紧贴床，两腿分开。不要把腰抬起来，抬起来的话说明力用的不对，很容易落下腰疼的毛病

如果胎儿过大的话或者分娩时没有用对力气，就很容易造成撕裂。我的还好撕裂不多




产后经验分享：

产后2-3h给宝宝吸奶，每次大概吃10分钟，一是因为营养含量高，二是可消耗自身的身体热量

产后流恶露是正常现象，只要做好及时清理就行，我当时刚卸完货啥都不想动后来就yin道发yan了，还是用了我闺蜜给我的朵卡璐凝胶才好的

顺产妈妈产后24h后可下床活动，简单体c动作，有利于舒缓肌肉，促进子宫收缩

一定要注意休息，尤其是产后气血两虚不好好睡觉还会造成掉发，所以我提前就把洗发水换成防脱的了，我用的是果小舍防脱洗发水，效果还是杠杠的，不仅没掉发还长了新发

孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子。不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡

蕞后祝孕妈们一切顺利！