接好孕！顺产生了个胖儿子，传可爱男宝宝！

🎉🎉🎉来报喜啦！！！

今天终于有空可以把自己的顺产经验写下来啦头胎分娩的就这么顺利，是我自己都没有想到的特地来向姐妹们报个喜，希望将好运棒继续传递下去

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👀顺产小tips

💁注意体重，不要吃太多，宝宝太大了生产的时候会加重难度。

💁孕期有一直在坚持做凯格尔运动，助力顺产。

💁孕晚期的时候适当散步，不要爬楼梯。

💁学习玛拉泽呼吸法，不要乱喊乱叫浪费力气，大概孕34周左右可以学习起来。

💁提前练习生产方法，生产的时候要正确的用力，可以提前练习正确的生产姿势。

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👀产后小tips

👶产后尽量选择母乳喂养，可以消耗身体的热量，不要太在意自己的体重。

👶产后要选择合身的塑身内衣，对于身形的塑造很有帮助。

👶生完孩子因胎儿压迫可能会导致盆底肌松弛，所以要抓住产后1-6个月内的黄金恢复期。

👶生完宝宝掉发变得严重属于正常现象，我当时是用了好闺蜜安利给我的果.小舍防脱洗发水，慢慢的头发掉的确实少了。

👶孕妈妈们产后便秘是常见的事，可以多吃一些蔬菜水果，既能养颜又能排便。

👶产后会有蛮多恶露的，一定要勤洗勤晒，不然可能会有私处严正，我当时就是晚上痒的睡不着，还是后来用了朵.卡璐妇.科凝胶，现在都好了。

👶别忘了产后一定要护肤，月子里护肤不得当，黑眼圈、脸色蜡黄什么的都会一直伴随着你，所以基础护肤还是要涂的。

👶积极的运动，注意饮食内容，有助于身材的回复。

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醉后，感谢老公全程陪伴给我加油打气，感谢我的天使儿子还没长大就知道心疼妈妈，自己麻溜的出来❤️❤️❤️

就分享到这吧，希望各位孕妈们都能够成功接到好孕，顺利分娩🎉🎉🎉